¿Cuál es el súper más barato de España? Te puedes ahorrar hasta 1.310 euros de media al año en la cesta de la compra
- El ahorro puede ser mucho mayor en grandes ciudades, como en Madrid, donde la diferencia es de 4.381 euros
- Los precios han subido en el último año un 1,8%, si bien la guerra de Irán todavía no se nota en los supermercados
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Ir a un súper o a otro puede ahorrarte de media 1.310 euros al año, y hasta 4.381 euros si vives en Madrid, según el último informe de la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) sobre la evolución del precio del carro de la compra. Y aunque en este 2026 la subida ha sido moderada, de un 1,8% respecto a 2025 -todavía la guerra de Irán no ha llegado a la balda del supermercado-, gastamos más en comida, 6.602 euros por familia al año, un incremento del 5,5%.
La OCU ha analizado el precio de 244 productos de referencia tras visitar entre abril y mayo 680 establecimientos de todo el país, además de chequear varios supermercados online y, un año más, el coste de la cesta varía de forma significativa en función del establecimiento, pero también del lugar de residencia.
Los supermercados más baratos (y los más caros)
Los supermercados Dani, con establecimientos en Granada, Jaén, Almería y Málaga, vuelve a ser un año más la cadena más barata. Los siguientes más asequibles son los de Family Cash, Tifer, Alcampo, Supeco, Lidl y Mercadona.
En el polo opuesto, se sitúan las diferentes marcas que pertenecen a El Corte Inglés. La más cara, y con diferencia, es Sánchez Romero, adquirida por el gigante en 2021, le sigue Supercor, los propios supermercados de El Corte Inglés e Hipercor.
El informe destaca que las grandes cadenas se han puesto las pilas y ocho han reducido sus precios en la cesta básica. La bajada más pronunciada la consigue Carrefour Market, con una diferencia del 2,7% respecto a 2025. Además, Lidl, Mercadona y Aldi registran descensos de entre el 1,4% y el 1,9%.
"En conjunto, las grandes cadenas encarecen su cesta apenas un 1%, bastante menos que el 3,2% del IPC general del periodo", apunta el estudio. Y las mayores rebajas se concentran en los productos más económicos, mientras que las marcas suben un 2,5% y los alimentos frescos, un 2,7%.
El café, los huevos y el chocolate se disparan
La cesta OCU ha subido en los últimos cinco años un 39,5% y, como destaca el informe, algunos alimentos "se han desbocado". Así, el precio del café molido ha escalado un 142%, los huevos, un 132%, y el chocolate, un 101%. Tampoco se quedan atrás el zumo de naranja, el helado en barra y la carne de añojo para guisar, con incrementos del 93, 91 y 90%, respectivamente.
Solo tres de los productos comparados han bajado en los últimos cinco años. Son el detergente para ropa, con una caída del 12%, los yogures naturales Danone (-8%) y la bebida de arroz (-6%).
No obstante, el informe recuerda que el precio del carro de la compra no refleja todavía los efectos de la guerra de Irán. El impacto del conflicto, que ha cortado el tráfico de petróleo a través del Estrecho de Ormuz, disparando la inflación, acabará llegando a la balda del supermercado, "ya sea por un aumento de los costes de producción y transporte o por subidas de precios oportunistas".
Hasta 4.381 euros de ahorro en Madrid
Pero más allá de qué supermercado se elija, también influye en el coste dónde se encuentre. Los grandes núcleos urbanos, como Madrid, son los que mayor oferta concentran. De ahí que en la capital el ahorro entre comprar en un súper o en otro pueda ser de 4.381 euros. La diferencia también es significativa en otras localidades de la comunidad, como Alcobendas, Majadahonda o Pozuelo, donde el ahorro puede alcanzar los 4.270 euros, frente a los 1.823 euros de Barcelona.
En el lado opuesto del ranking, se sitúa Mieres (Asturias), donde la diferencia se reduce a 381 euros, seguida de Puerto Real (Andalucía) y Santa Pola (Alicante), "con ahorros que no llegan a los 450 euros anuales para un hogar medio", según recoge el informe.
Las regiones más baratas
No obstante, en términos generales, la Comunidad Valenciana y Murcia son las dos autonomías con la cesta de la compra más barata, frente a Cantabria, la más cara, y Castilla-La Mancha, La Rioja, Cataluña, Castilla y León, Navarra y País Vasco, empatadas en segunda posición.
Torrent (Valencia) es el municipio de toda España donde resulta más asequible comprar, seguido de Villarreal (Castellón) y Santa Pola (Alicante), frente a Getxo (Vizcaya) y las localidades madrileñas de Pozuelo de Alarcón y Majadahonda, donde el precio del carro de la compra, en función del supermercado que se escoja, es el más alto de todo el país.
El estudio además advierte de cómo la falta de oferta está castigando a la España vaciada. Si antes muchas de las regiones del interior "eran relativamente económicas, este año esa regla se rompe en parte", ya que la menor presencia de las grandes cadenas que han reducido precios "penaliza" estas áreas. "Las capitales pueden seguir siendo competitivas, pero fuera de ellas hay menos oferta y, por tanto, menos posibilidades de elegir", concluye el informe.
