Estas afirmaciones sobre la pasta de dientes con flúor y el enjuague bucal son falsas
- Desmentimos con tres expertos falsedades sobre higiene bucodental que comparte un hilo de X
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En la red social X circula un hilo con varias publicaciones acompañadas de vídeos donde se afirma que la pasta de dientes con flúor y el enjuague bucal con alcohol "dañan tu testosterona, intestino y función cerebral". Es falso. No existe evidencia científica que permita relacionar estos productos con las hormonas masculinas, los problemas intestinales y daños en el cerebro. En VerificaRTVE te aclaramos esta y otras falsedades sobre higiene bucodental difundidas en este hilo de X con la ayuda de estomatólogos y farmacéuticos.
"La industria dental nos ha engañado. ¿Pasta de dientes con flúor y enjuague bucal con alcohol? Dañan tu testosterona, tu intestino y tu función cerebral", afirma un mensaje compartido más de 1.000 veces en la red social X. A continuación, aparece un hilo con varias publicaciones, algunas de ellas acompañadas de vídeos, con consejos para mejorar la salud bucal de "forma natural". Por ejemplo, afirman que usar un raspador lingual "previene accidentes cardiovasculares, ataques cardiacos y muertes". Otro dice: "Deshazte de la pasta de dientes con flúor de inmediato" y sugiere usar "una pasta casera con carbón activo y aceite de coco". En una de las grabaciones sostienen que "el flúor está relacionado con el cáncer de hueso en niños". Otra de las publicaciones afirma que los enjuagues bucales comerciales "destruyen las bacterias buenas".
Pastas fluoradas y enjuagues bucales: no dañan tu testosterona, intestino y cerebro
El presidente del Consejo General de Dentistas de España, Óscar Castro Reino, explica a VerificaRTVE que "no existe ninguna evidencia científica seria que permita relacionar los dentífricos fluorados o los colutorios con alcohol con las hormonas masculinas, problemas intestinales o función cerebral". En la misma línea se manifiesta la doctora Rocío Cerero Lapiedra, vocal de Medicina Oral de la Comisión Científica del Colegio de Odontólogos y Estomatólogos de Madrid (COEM): "Las pastas dentales, con la proporción de flúor adecuada y la cantidad de uso recomendada, no hay ninguna evidencia de alteraciones neurológicas, intestinales ni endocrinas". Sobre esta idea, señala que los estudios que informan de este tipo de alteraciones se refieren a "zonas geográficas que tienen agua con concentraciones muy muy altas de flúor".
Las pastas con flúor en las dosis recomendadas son seguras
"Las pastas de diente fluoradas se han consolidado después de muchos años como el estándar de cuidado de salud bucodental", sostiene Eduardo Ramírez del Consejo General de Colegios Farmacéuticos. Afirma que "han demostrado su capacidad de eliminar las bacterias patógenas y la placa dental y mantener a largo plazo una microbiota oral sana". Rocío Cerero Lapiedra (COEM) explica que "el flúor protege el esmalte dental mediante una reacción química en la que el ion fluoruro interactúa con el calcio del esmalte, formando fluoruro de calcio". Este compuesto "potencia la resistencia del esmalte a los ácidos que provocan las caries", indica esta doctora. En este vídeo de YouTube del Consejo General de Dentistas de España también exponen que el flúor contenido en la pasta dentífrica "dificulta que el esmalte pierda minerales" y "facilita que el diente vuelva a captar los minerales que se hayan perdido".
Eduardo Ramírez asegura que "existen ensayos clínicos que demuestran que el uso de pastas fluoradas (con una concentración de 1100 a 1500 ppm de flúor) permiten el fortalecimiento del esmalte". Por su parte, la doctora Cerero subraya que "no se ha demostrado que las pastas dentales con una concentración de flúor menor de 1000 ppm aporten una prevención adecuada". A nivel práctico, esta estomatóloga indica que de 0 a 3 años la cantidad de pasta fluorada tiene que ser del tamaño de "un grano de arroz" y a partir de esta edad debe de ser del tamaño de "un guisante o de la anchura del cabezal del cepillo". Puedes consultar esta y otras recomendaciones en este documento de la Sociedad Española de Odontopediatría.
A diferencia de lo que afirma el mensaje de X, "no hay ningún estudio contrastado que afirme que el flúor utilizado en las pastas dentales produzca cáncer de hueso en niños". En la misma línea se posiciona Óscar Castro: "Ningún estudio serio ha podido demostrarlo". El presidente del Consejo General de Dentistas de España subraya que "se trata de otro bulo malintencionado de quienes consideran al flúor como sustancia muy tóxica, sin valorar que no lo es en absoluto en base a las dosis indicadas en Odontología". Este experto nos remite a un artículo científico publicado en enero de 2025 para concluir que "esta revisión sistemática no encuentra ninguna asociación entre el flúor y el osteosarcoma [cáncer óseo en niños]".
Pastas caseras y aceite de coco: no hay pruebas que respalden sus beneficios
"No se puede afirmar que el carbón activo o el aceite de coco tengan algún efecto beneficioso en la higiene dental", asegura la doctora Rocío Cerero. Esta experta sostiene que "las recomendaciones de salud deben estar basadas en la evidencia científica" y que esta se obtiene "de ensayos clínicos aleatorizados y controlados". En este sentido, subraya que el carbón activo y el aceite de coco "no han sido estudiados de esta forma". Por esta razón, esta especialista en Estomatología lanza las siguientes preguntas sobre estos productos: "¿Son antisépticos? ¿Son antiinflamatorios? ¿Son fungicidas? ¿Previenen caries?" para concluir que "antes de recomendarlos, es necesario contestar de forma seria a estas cuestiones".
Preguntado por la misma cuestión, Óscar Castro también señala que "no se recomienda recurrir a pastas caseras de ningún tipo". Los motivos, según explica, son que "no existe ninguna evidencia de sus posibles beneficios" y, por otra parte, "algunas de estas ‘soluciones mágicas’ pueden provocar abrasión en el esmalte y sensibilidad dentaria". Por último, resalta que tampoco existe "ninguna evidencia científica seria" sobre la eficacia del aceite de coco en enjuagues bucales.
Los enjuagues bucales comerciales son seguros
El farmacéutico Eduardo Ramírez afirma que "dentro de los enjuagues bucales comerciales existen distintos principios activos que han demostrado eficacia clínica en el tratamiento y prevención de patologías orales por sus propiedades bactericidas y antisépticas". Coincide en esta idea la doctora Cerero, quién asegura que "hay una gran variedad de enjuagues comerciales con composiciones diferentes, generalmente de laboratorios serios y con una importante labor de investigación detrás". Adicionalmente, Ramírez explica que "existen formulaciones de enjuagues con probióticos incorporados y propóleo, que permiten mantener el equilibrio de la microbiota oral". Además, explica que los colutorios "con aceites esenciales (como el de coco) han demostrado propiedades preventivas si se utilizan de forma conjunta con el cepillado". No obstante, señala que "no se ha probado su eficacia en el caso de enfermedades instauradas, donde se recomiendan otro tipo de enjuagues".
En el caso de enjuagues más agresivos (por ejemplo, con clorhexidina o CPC), este farmacéutico revela que "normalmente se recomiendan cuando ya existe una patología dental en la que predominan las bacterias nocivas, permitiendo revertir esta situación y tratando enfermedades periodontales y gingivitis". Por esta razón, la estomatóloga del COEM insiste en que "es indispensable que sea el profesional quien indique la necesidad de un determinado colutorio, a quién y durante cuánto tiempo". Concluye afirmando que "no se debe utilizar un enjuague antiséptico, por ejemplo, si no hay una infección o una situación que lo justifique". En este vídeo del Consejo General de Dentistas de España también recuerdan que los colutorios "deben utilizarse solo tras la indicación de tu dentista" y exponen que "no todos son adecuados para cada persona".
Los raspadores de lengua no previenen enfermedades cardiovasculares
Eduardo Ramírez desmiente la afirmación de redes que asegura que utilizar un raspador de lengua "estimula una bacteria buena". Señala que "no existe evidencia científica sólida hasta la fecha que relacione directamente el uso de un raspador con esta proliferación". También indica que es falso decir que el uso de un raspador lingual previene enfermedades cardiovasculares, ataques cardiacos y muertes. "No está caracterizada ni estudiada en ensayos clínicos controlados, por lo que afirmar que existe esta relación no es riguroso ni científicamente correcto", señala este farmacéutico. En la misma línea se manifiesta Óscar Castro: "Tampoco existe ninguna evidencia científica sobre su posible utilidad en la prevención de las enfermedades sistémicas".
Ramírez añade que "el aumento del riesgo cardiovascular e incluso otras enfermedades sí se relaciona con alteraciones de la microbiota en situaciones de patología dental", como es el caso de la enfermedad periodontal. Según explica, esto se debe "al paso de determinadas bacterias patógenas a la circulación sanguínea y la respuesta inflamatoria consecuente". Por su parte, la doctora Cerera explica que el uso del raspador lingual "está indicado en los casos en los que se forma una zona blanca en el dorso lingual (biofilm) muy consolidada ya que puede haber bacterias que sean perjudiciales".
