De la tristeza a la depresión hay un paso

• En el Día Europeo de la Depresión recordamos esta enfermedad que cada vez padecen más personas
• Un recorrido que hacemos gracias a los sonidos del Archivo RNE

Día Europeo de la Depresión

"Es una enfermedad interior tan grande que no se puede explicar con palabras, porque es la mente y el alma. No encuentras aliciente. Lo único que quieres es morirte".

"Una depresión es un pozo sin fondo, sin luz, ni esperanza, ni salida. Es como un monstruo que te está comiendo por dentro".

Son algunos de los testimonios de personas que sufren depresión y que recogían en Gente despierta. En la antigüedad se pensaba que, si la tristeza se prolongaba durante un periodo de tiempo largo, se estaba sufriendo melancolía. Ese abatimiento es lo que en la actualidad denominamos como depresión. Un término que fue acuñado en el siglo XVIII y que significa empujar, oprimir hacia abajo.

Cuáles son los síntomas principales

Para hablar de la depresión contábamos con el testimonio de José Luis Carrasco, catedrático de Psiquiatría de la Universidad Complutense de Madrid y director de la Unidad de Trastornos Límites de la Personalidad: "Es una enfermedad, una situación que no es normal, por eso entra en la categoría de trastorno. La podemos reconocer por dos síntomas fundamentales, uno es el hundimiento del estado de ánimo y el otro una pérdida importante del interés por todo. Un estado que va más allá de una tristeza, viene de dentro".

Además, podemos saberlo porque la depresión se perpetua, se mantiene: "A pesar de que los acontecimientos que habían provocado la tristeza hayan desaparecido, el sentimiento continúa. Podemos ver también como afecta al cuerpo; el paciente que tiene depresión lo cuenta como algo que está arraigado en todo su ser. Le hace sentir una especie de losa, le resulta imposible explicarlo".

Gente despierta - La depresión, tema central del Día Mundial de la Salud - Escuchar ahora

Principales causas

Como en todas las enfermedades hay una vulnerabilidad. Existen causas biológicas y genéticas. Pero debe haber una trayectoria en la vida con una serie de emociones, de afrontar las situaciones, que determinan si desembocará en un estado de depresión o no. En algunos casos hay una vulnerabilidad biológica importante, una carga genética. Pero también influye el ambiente, el aprendizaje y el desarrollo.

En De vuelta en Radio 5conversaron con algunos pacientes que padecen esta dura enfermedad, ¿Qué supone para ellos?: "La gente se piensa que la depresión es lo que le pasa cuando un día te levantas triste o sin ganas de nada, con ganas de llorar", "yo me quedé en la calle, sin salario y sabiendo que mi carrera se había ido a pique", "la parte depresiva fue cuando murió mi padre, todo se precipitó y decidí cerrar, me sentí culpable de muchas cosas", "tengo dificultades para hablar, y piensas, ¿yo algún día volveré a ser la que era?", "estar horas de llorar por todo, vives en una especie de niebla, pero quieres vivir y esa niebla te lo impide", "te das cuenta cuando tienes dos intentos de suicidio", palabras de hombres y mujeres que nos contaban sus experiencias personales:

De vuelta en Radio 5 - Depresión: Las historias detrás del diagnóstico - Escuchar ahora

"Depresivos, salid del armario"

La depresión es una enfermedad que siempre ha estado presente. Pero a raíz de la pandemia, las personas que la padecen se han disparado. Así lo ha recogido la Organización Mundial de la Salud, han aumentado la ansiedad y las consultas en red se han incrementado en un 168,6 % desde el inicio del estado de alarma. España es el cuarto país de Europa con más casos de depresión. Los psicólogos y psiquiatras lo acusan ya en la consulta, el periodista Anxo Lugilde padece depresión desde hace 32 años y lucha contra la estigmatización de esta enfermedad: "Me costó mucho contarlo, yo creí que lo había superado, pasé de tomar 11 pastillas a no tomar ninguna. Pero el confinamiento me mató, entré en la vorágine de la pandemia. No te suelta y te lleva a deseos de muerte. Las primeras semanas de medicación son horribles".

Anxo mandaba un mensaje de apoyo a todos los que la padecen: "Que se dejen ayudar, que no se sientan estigmatizados, es una enfermedad como otra cualquiera, pero en el alma, en el corazón". Escucha la entrevista en De pe a pa

Las Mañanas de Radio Nacional con Pepa Fernández - '¡Depresivos, salid del armario!' - Escuchar ahora

¿Cómo ayudar de verdad a quien la padece?

Según la OMS, más de trescientos millones de personas en el mundo sufren este trastorno. La psicóloga de cabecera, Alejandra Vallejo-Nágera, nos daba algunos consejos para cuidar a quienes sufren depresión: "La depresión no tiene un termómetro, cursa con una falta de energía para hacer las tareas con normalidad, no te apetece nada salir, ese estado de "alicaimiento" es más acusado durante el día. Hasta que llega un momento que se unen una serie de síntomas que indican que no es una mala racha".

Lo más complicado es saber por qué y aceptar que tenemos una enfermedad por muchas razones: "Lo más difícil para el deprimido y para los familiares es entender que no es algo que dependa de tu fuerza de voluntad, necesitas ayuda médica y terapéutica. Con la depresión se dan consejos enfocados a deberías hacer un esfuerzo, cómo es posible que estés triste si lo tienes todo. Los pacientes tardan mucho en acudir a terapia. Como se sienten incomprendidos, llega un momento en el que se encierran en casa a llorar, solos y solas. Y si están en casa con más gente se van al baño porque no se sienten entendidas, no se sienten apoyadas", aseguraba la psicóloga.

Las personas con las que conviven a veces no las comprenden, algo que es totalmente normal segçun los expertos: "El resto de personas que las rodean sienten que duermen mucho, pero les cuesta todo, vestirse, tomar el transporte público. A veces, beben a escondidas para intentar reanimarse. Pero no hay que culpabilizar a la familia, ni amistades, pues no son profesionales. Los pacientes tienen miedo a la medicación porque pasan de estar mal a un estado de euforia".

Nos lo contaba en Gente despierta: "Como familiares sin quererlo no les animamos, porque es muy desesperante y no lo entendemos. Hay que ayudarle a entender que está padeciendo una enfermedad y hay que acompañarle al médico al principio y no tener miedo a la medicación. También podemos preguntarle qué podemos hacer por ellos. Y muchas veces necesitan aislarse y no les dejamos".

Depresión - Alejandra Vallejo-Nágera - Gente al desnudo

Depresión infantil

Muchos niños y niñas pasan por una situación de estrés que les llevan a padecer esta enfermedad. La pandemia ha venido a agravar la situación. Un informe de Save the Children señala que tras el confinamiento 1 de cada 6 niños en nuestro país se sentía deprimido. Esto se debe a la pérdida de empleo por parte de los padres o la pobreza infantil sobrevenida. En las familias con mayor vulnerabilidad económica y social es donde más niños han llorado y les han costado dormir.

Beatriz Martínez Núñez es psiquiatra de la infancia y la adolescencia en el hospital Niño Jesús de Madrid: "El hecho de estar confinados ha aumentado los casos, el no ver a sus compañeros. Problemas en el colegio con sus iguales, separaciones difíciles, estar enfermos, hacen al final que una preocupación se encadene en la vida de los niños", ha asegurado la experta.

Nos lo contaban en Mamás y papás de Radio 5:

Mamás y papás - Depresión: cuando la tristeza desborda al niño - 06/12/20 - Escuchar ahora

La persona que va a tener depresión nos manda una serie de alertas a través de su cuerpo. En primer lugar, veremos que tiene un estado de ánimo bajo, una forma de retardo psicomotor, no se sienten capaces de seguir adelante. Los familiares y amigos tienen un papel fundamental a la hora de animar a acudir a un profesional. También, podemos observar, que la persona que padece esta enfermedad no es capaz de generar pensamientos positivos, pierden esa capacidad natural. Pues es una enfermedad que lleva una alteración del pensamiento, del estado cognitivo. Por eso, tratarla con naturalidad y dejar de estigmatizarla, es el primer paso para seguir adelante. Y esto, depende de todos.