"Hablemos de menopausia", una campaña para visibilizar y acompañar a las mujeres en esta etapa

• Sanidad lanza esta campaña que busca dar información clara sobre este proceso y romper el tabú
• La menopausia no es una enfermedad, sino un proceso natural

El Ministerio de Sanidad ha lanzado la campaña 'Hablemos de la menopausia', dirigida a mujeres y hombres de entre 40 y 65 años para "naturalizar", "sensibilizar" y "aumentar el conocimiento" sobre la menopausia y los problemas de salud que afectan a las mujeres en esta etapa.

La menopausia no es una enfermedad ni un trastorno, pero puede venir acompañada de cambios físicos y emocionales que pueden afectar la calidad de vida de las mujeres, explican desde Sanidad. Por ello, hablar de la menopausia es esencial, ya que comprender esta etapa y sus cambios es clave para gestionarla de forma adecuada, favoreciendo el bienestar físico y emocional de las mujeres.

Con esta nueva campaña el objetivo es proporcionar un espacio para la conversación abierta sobre la menopausia y romper el tabú que aún existe alrededor de ella; para ello han publicad una página web que ofrece información y consejos sociosanitarios para las mujeres: hablemosdelamenopausia.es

Romper el tabú: es un proceso natural

Los objetivos de la campaña se dirigen a romper el tabú de la menopausia y poder visibilizar y normalizar esta etapa de la vida de la mujer como un proceso natural y biológico.

Junto a todo ello, ofrecer información clara y útil sobre la menopausia, tanto para las mujeres que atraviesan esta etapa, para que comprendan mejor los cambios que experimentan, como para las personas que las acompañan, para fomentar la empatía y el apoyo adecuado.

Información y comprensión

En el caso de las mujeres, se busca ofrecer información y recursos valiosos que les ayuden a afrontar esta etapa de la vida. Para los hombres, la campaña tiene como propósito que comprendan mejor la experiencia de la menopausia en las mujeres, fomentando su empatía y proporcionando información que les permita entender y apoyar a las mujeres en su entorno.

Es importante aumentar el conocimiento público y que se tome consciencia sobre todo lo relacionado con la menopausia, explican . Esto ayudará a romper los estigmas asociados con el envejecimiento y esta etapa de la vida, y permitirá que las mujeres puedan identificar y buscar ayuda, si es necesario, para los cambios físicos y emocionales que experimenten, afirmó el Ministerio de Sanidad.

Cambios que se producen durante la menopausia

Algunas de las alteraciones esperables durante la menopausia, explican desde Sanidad, son: sofocos, sequedad vaginal, osteoporosis, cambios en el patrón de sueño y perdidas de memoria leves. La caída de hormonas femeninas, deja más vulnerable ante enfermedades cardiovasculares, por lo que se recomienda llevar un estilo de vida saludable, con ejercicio regular y poniendo especial cuidado en la dieta.

Por ello, desde la web hablemosdelamenopausia.es, recomiendan a las mujeres en esta etapa incrementar el consumo de alimentos ricos en calcio y tomar el sol de forma moderada para adquirir vitamina D. Las legumbres, las frutas y las verduras son fundamentales para nutrir de forma adecuada el organismo en estas edades. También aconsejan ingerir de 1.5 a 2 litros de líquido diario y reducir el consumo de grasas.