La suplementación con vitaminas: ¿Moda o mejora para nuestra salud?
- Los suplementos que necesitamos y su motivo explicado por una experta
- Directo al grano, de lunes a viernes, de 15:55h a 17:30h, en La 1 y RTVE Play
Según la Organización de Consumidores y Usuarios se ha disparado el consumo de complementos nutricionales. Un 58% de los consumidores han tomado alguno en los últimos 12 meses y en parte es consecuencia de que la cantidad de vitaminas y nutrientes en los últimos años ha bajado drásticamente debido a las prácticas agrícolas intensivas.
¿Realmente comemos bien? ¿Por qué nos suplementamos? Para resolver nuestras dudas en Directo al grano hemos contactado con Isabel Viña, médica y divulgadora.
Las razones para complementar con suplementación de vitaminas
Isabel Viña nos da las claves de la existencia del auge de la suplementación con vitaminas y si los necesitamos en los tiempos que corren.
En primer lugar, señala que todo tiene su origen en una necesidad y en consecuencia se busca información. De esta forma la gente sabe más y se convierte en una moda. Pero insiste en que realmente necesitamos de esta suplementación ya que la riqueza nutricional no es la misma que hace 50 años, además de sumar un ambiente hostil en el que dominan los contaminantes y disruptores hormonales. Y hay que sumar que no hacemos la actividad física que deberíamos y tanto el estrés como la falta de descanso son factores que nos afectan a la hora de demandar vitaminas.
"No es sustituir la dieta, es complementar", nos aclara la médica y divulgadora.
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Las vitaminas que nos faltan
La experta, Isabel Viña, nos indica las vitaminas que por norma general escasean en nuestra dieta, entre ellas destacan: La Vitamina D, los minerales como el magnesio y los ácidos grasos como el Omega 3.
Y desconfía de los multivitamínicos ya que pueden tener concentraciones muy altas de complejos que realmente no necesitamos y ese exceso podría ser nocivo para nuestra salud, pero ante todo, insiste en que hay que consultar con expertos e informarnos en fuentes de divulgación con rigor.
Horario y dónde ver 'Directo al grano'
Sencillez, rigor, claridad y dinamismo de la mano de una pareja televisiva innovadora y experimentada tendrán una cita cada tarde, de lunes a viernes, de 15:55h a 17:30h, en directo en La 1 y RTVE Play. Directo al grano es una producción de RTVE en colaboración con La Osa Producciones Audiovisuales y Big Bang Media (THE MEDIAPRO STUDIO).
