Salud y Bienestar

Según datos del estudio Enrica, el 50,5% de la población adulta española tiene el colesterol elevado, lo que multiplica por dos las posibilidades de sufrir un infarto o una angina de pecho. La hipercolesterolemia es a día de hoy uno de los factores de riesgo cardiovascular más descontrolados, por lo que desde la Sociedad Española de Cardiología proponen clasificar a la población en cuatro tipos para atacar el exceso de colesterol de distintas formas. Nos lo cuenta el Dr. Vivencio Barrios.

• La nutricionista Lucía Martínez nos propone veganizar de forma saludable desayunos habituales
• Ahora es más fácil modificar la alimentación
• Propuestas de desayunos: saludables, sostenibles y sin maltrato animal

 Mejor Contigo  

• Un estudio de la OCU revela que la pandemia ha disparado el consumo de suplementos en España
• El 42% de los españoles han tomado algún suplemento en el último año, el 26% sin supervisión profesional
• Mejor Contigo, de lunes a viernes, de 12:30 a 15:00, en La 1 de TVE y en RTVE.es

• Con todas las variedades que hay es fácil perderse, ¡te enseñamos a hacer la mejor elección!
• Disfruta de este plato de “pasta” tan especial: espaguetis de calabacín con pesto de aguacate
• Todos los consejos de salud del programa, en nuestra web

• El 20 % de las incapacidades laborales en España se deben al amplio abanico de enfermedades reumatológicas
• Algunas dolencias son crónicas y muy incapacitantes, como el lupus; otras como la lumbalgia son las más frecuentes

Si te entra el lumbago, ¿tú eres de los que se sientan y guardan reposo? Pues el doctor Fernando Fabiani tiene algo que decirte. Vamos a aprender cómo podemos prevenir y cómo podemos aliviar este dolor tan molesto.

• ¿Sabías que cada toma es como un 'menú de tres platos', con primero, segundo y postre?
• La leche materna es un complejísimo compuesto que podría esconder la cura de varias enfermedades
• La leche materna de mujeres vacunadas contiene anticuerpos contra la COVID-19

En 2007 Isidre Esteve sufrió un accidente que le dejó en silla de ruedas, pero eso no le ha impedido seguir compitiendo al máximo nivel en el mundo del rally. Vamos a conocer cómo se cuida este gran piloto y la obra que hace la fundación que lleva su nombre para ayudar a integrarse a personas con discapacidad.

El coronavirus no ha desaparecido, pero desde luego que no es el único virus que está entre nosotros. La catedrática de inmunología África González nos explica por qué no debemos bajar la guardia y qué aspectos podemos trabajar, y cuáles no, para tener nuestras defensas en plena forma.

¿Sabías que los alimentos de color naranja nos ayuden a proteger nuestros ojos? ¿O que si los tenemos irritados no debemos limpiarlos con manzanilla? ¿Y qué pasa con utilizar habitualmente lágrimas artificiales o suero fisiológico? Esther Gómez, ‘Mi enfermera favorita’, nos va a dar unos consejos muy útiles para mantener una visión saludable, ¡mira!

• Las mujeres esperan de media siete años para buscar ayuda médica por incontinencia urinaria
• El entrenamiento del músculo del suelo pélvico mejora los síntomas de la incontinencia urinaria hasta en un 70% de los casos

Una de cada tres mujeres mayores de 18 años sufre pérdidas accidentales de orina todos los días y la mitad lo guarda en secreto, sin pedir ayuda profesional. Algo tan habitual como estornudar, toser o reír se convierten en acciones con alto riesgo de escape. Yanira Blanco, matrona en el Instituto Dra. Gómez Roig (Clínica Corachan) nos da claves para solucionar estos problemas causados por una debilitación del suelo pélvico.

Alrededor de dos de cada diez parejas en España viven en silencio la angustia de la infertilidad. Decir en voz alta que tienes dificultades o que no puedes tener hijos no es fácil. Ayudar a romper tabúes y soledades es uno de los objetivos del libro En busca de la fertilidad Un relato en primera persona de la experiencia de Carmen Jonnes tras tres años de una búsqueda fruto de la que nació su hijo mayor y que le impulsó a orientar su vida a acompañar a los que están pasando por la misma situación. Hablamos de todo ello con ella en nuestro programa de hoy.

 Mejor Contigo  

• Analizamos con el dietista Pablo Ojeda la cantidad de azúcar que contienen alimentos habituales
• Galletas, refrescos, cereales y cacao soluble son auténticas bombas calóricas para nuestros hijos
• Mejor Contigo, de lunes a viernes, de 12:30 a 15:00, en La 1 de TVE y en RTVE.es

• Las cafeterías y restaurantes podrán abrir hasta las 01.30 horas las noches de los viernes y los sábados
• Vacunas en España | Guía de restricciones | Mapa mundial​ | Especial: La gran vacunación

Menstruació i càncer de mama.

• La clave está en el color, el sabor… ¡Y en la letra pequeña de los ingredientes!
• Respondemos a la pregunta del millón: ¿es bueno comer chocolate?
• Todos los consejos de salud del programa, en nuestra web

Nuestro nutricionista Aitor Sánchez nos demuestra cómo una alimentación saludable y elejercicio pueden influir positivamente en el ciclo menstrual. ¿Qué dieta debe seguir las mujeres en cada fase del ciclo? ¿Por qué se producen algunosdesarreglos digestivos? ¿Qué tipo de entrenamientos son los más recomendables? ¡Toma nota!

En el Día Mundial Contra el Cáncer de Mama, el equipo de 'Por tres razones' abordamos desde el punto de vista científico sus avances en la materia y también los problemas que tienen para la investigación. Eva González Suárez, es la jefa del Grupo de Transformación y Metástasis del Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas (CNIO) y nos explica que "algunos ensayos se cierran sin poder reclutar suficientes pacientes". También hablamos con Miguel Ángel Quintela, oncólogo y jefe de la Unidad de Investigación Clínica de Cáncer de Mama del CNIO, que tiene varios proyectos en marcha.

La Universidad Miguel Hernández de Elche busca voluntarios ciegos para participar en un ensayo pionero dirigido a estimular la visión con un implante cerebral. Los resultados que han logrado hasta ahora son muy esperanzadores. Bernardeta Gómez, una persona ciega que ha participado en el proyecto, ha podido percibir formas simples y letras.

Informa Lamberto Calduch