Psicología

• Las mujeres con alopecia se enfrentan a los estereotipos de belleza, al miedo y a la vergüenza
• Asociaciones como Alopecia de la Comunidad de Madrid y A pelo están luchando por visibilizar esta condición

En enero y a las 11 de la mañana: es el mejor momento para pedir un aumento de sueldo. Así lo asegura un estudio realizado a más de 88.000 personas en el Reino Unido. Maria Naqui, profesora colaboradora de los Estudios de Psicología y Ciencias de la Educación de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), nos explica que a esa hora de la mañana, la hormona del estrés, llamada cortisol, está bastante alta, de manera que quien va a solicitar dicho aumento cuenta con la energía suficiente para abordar esa conversación. Nos ofrece este y otros consejos sobre psicología aplicada al mundo laboral.

Los propósitos para el nuevo año. Consejos para fijar prioridades y eliminar a los ladrones de tiempo y energía. Con la doctora en Psicología Laura Rojas-Marcos.

El psicólogo Rubén Tovar ha explicado en el Canal 24 horas cuáles son las señales que pueden detectarse en una persona que comienza a tener depresión en función de su edad. El psicólogo también ha valorado brevemente cómo ha afectado la pandemia en el aumento de casos de depresión y la importancia de detectar lo más pronto posible los episodios depresivos, que pueden afectar a "cualquiera de nosotros".

La profunda depresión que sufrió Andrés con 36 años le llevó a intentar suicidarse. Es un caso grave de esta enfermedad que afecta a cerca de dos millones de personas en nuestro país. Además, la pandemia ha sido una prueba de fuego para esta otra pandemia: la silenciosa y, todavía, silenciada. Cristina García profundiza sobre la salud mental en el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión. 

• Dos ingenieros explican sus proyectos de IA: uno detecta conductas suicidas en redes y otro mejora el diagnóstico y las terapias
• Los expertos también analizan el uso de 'bots' conversacionales en este campo y las 'apps' que crean "amigos virtuales"

• Según la Encuesta Nacional de Salud de España (ENSE), es casi tres veces más frecuente en las mujeres (58,5%)
• Los cambios de humor, la incapacidad de sentir placer y la desesperanza son algunos de los síntomas más comunes

José Luis Pedreira Massa, psiquiatra y psicoterapeuta de infancia y adolescencia, nos habla de la lista de propósitos, metas y objetivos a cumplir el nuevo año 2022. Pedreira asegura que "hacer listas cerradas no es bueno en nada" y que "funciona mal". 

¿Hay algún modo de acabar con el cyberbullying? Universidad de Córdoba. La Universidad Responde.

• Nos acercamos a tres personas que lo han sufrido y a las que este trastorno ha hecho sobrepasar todos los límites
• "Los adictos se meten en problemas familiares y sociales", Antón Durán, psicólogo

Entre la temporada navideña y el Día de Reyes, muchos padres y madres reflexionan sobre los métodos de entretenimiento de los más pequeños. Para los expertos, la respuesta está en el tradicional juego al aire libre donde niños y niñas interactúen entre ellos, adquieran técnicas para resolver problemas y fomenten así sus relaciones sociales.

Las actividades al aire libre, afirman, fomentan su desarrollo cerebral y les ayudan a gestionar sus emociones y evitar periodos de ansiedad. Todo ello impulsa un mejor desarrollo psicosocial de cara a la vida adulta.

Por ello, los expertos apuntan que es necesario otorgar tiempo de entretenimiento a los niños y niñas. Jugar, sobre todo al aire libre, no es un tiempo perdido sino una actividad necesaria para sus vidas.

Foto: Daniel González / GTRES

Celso Arango, presidente de la Sociedad Española de Psiquiatría y jefe del área de Salud Mental del Hospital Gregorio Marañón en Madrid dice que España necesita ampliar su plantilla de profesionales de salud mental para abordar un problema que no para de crecer: “Necesitamos personas que hablen con personas. Si no tenemos profesionales desde el sistema público, no podemos hacer nuestro trabajo”. Argumenta que los datos de profesionales en España están muy por debajo de la media de la Unión Europea. Dice que hay dos elementos que complican los problemas mentales relacionados con la pandemia: la cronicidad, porque no es algo que suceda de forma puntual, y que no depende de uno mismo. El doctor Arango habla también de los jóvenes y recuerda que hay que tener en cuenta las consecuencias, que ahora conocemos, de encerrar a los niños: “Es devastador. No digo que no tenga que volver a hacerse. Digo que si se hace, tenemos que saber las consecuencias negativas de tener discotecas abiertas y colegios cerrados”.

Despedimos a José Luis Pedreira, psiquiatra y coordinador científico de la Estrategia Estatal de Salud Mental, para hacer un repaso de un año con bastantes altibajos y también reflexionar sobre la importancia de hacer balance de lo vivido, de marcarnos metas para el año venidero, de poner en orden ideas y proyectos personales y de aprender a copar con la frustración o la insatisfacción de aquellos objetivos que no hemos podido cumplir en 2021.

• Nueve de cada diez reclusos han sufrido algún trastorno mental a lo largo de su vida
• Expertos y asociaciones denuncian que las condiciones de la prisión y la falta de atención psicológica agravan sus problemas

Como cada miércoles, charlamos con José Luis Pedreira, psiquiatra y coordinador científico de la Estrategia Estatal de Salud Mental, sobre alguno de los temas más candentes del momento y su impacto en nuestra salud mental. En esta ocasión, hablamos sobre el repunte de la sexta ola vuelve a truncar las esperanzas de unas fiestas navideñas más normales y la reaparición de restricciones para mitigar su impacto, como la vuelta de la mascarilla obligatoria en exteriores, han acentuado una fatiga pandémica que parecíamos haber olvidado.

Hoy en Por tres razones arrancamos el programa con la compañía de Laura Rojas-Marcos, que nos habla de su libro 'Convivir y compartir: Claves para relacionarte saludablemente con los demás y contigo', un libro con el que nuestra protagonista trata de aportarnos ideas y estrategias sencillas para desarrollar habilidades sociales. Las relaciones interpersonales, así como las que desarrollamos con nosotros mismos, pueden ser complicadas de abordar y en ocasiones nos faltan mecanismos para gestionarlas adecuadamente.

Laura Rojas-Marcos es doctora en psicología clínica y de la salud, terapeuta, investigadora, escritora y conferenciante. Entre todas sus labores, nos hace un hueco, a nosotras y a nuestros oyentes, para hablarnos de la gestión de las emociones, de compartir, y de todos esos sentimientos que afloran en las fechas navideñas. Abrimos los teléfonos y ella responde.

¿Es el duelo una patología? Universidad Jaume I. La Universidad Responde.

Hablamos de la vulnerabilidad y la resiliencia, dos conceptos que hemos tenido muy presentes en 2021. Con la doctora en Psicología Laura Rojas-Marcos.

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El fallecimiento de Verónica Forqué este lunes ha conmocionado a España y ha vuelto a poner sobre la mesa la importancia de la salud mental, así como el debate de cómo debemos tratar el suicidio en público y en los medios de comunicación. ¿Ayuda la difusión para sensibilizar sobre el tema? ¿Sigue siendo un tema tabú? ¿Debemos hablar abiertamente sobre ello? ¿Cómo podemos contribuir a evitar estos episodios? Intentamos responder a estos y otros interrogantes junto al psiquiatra y coordinador científico de la Estrategia Estatal de Salud Mental, José Luis Pedreira.