4 frases que mai pots dir en parella: Quina et molesta més?
Programes
- La psicòloga i terapeuta de parella Arantxa Coca revela a 'Xavifòrnia' les 4 frases que mai pots dir en parella
- A la nova plataforma RTVE Play Participa trobaràs més proves
La dirección de esta página ha sido copiada en su portapapeles
La psicòloga Arantxa Coca explica que, a les primeres cites, sempre penses bé el que diràs per donar bona impressió a l'altre. No dius el primer que se t'acudeix per minimitzar els riscos de ficar la pota. En canvi, a mesura que passes més temps amb una persona, els filtres desapareixen i el que penses o el que sents ho dius a la lleugera. Coca assegura que és el contrari del que hauries de fer. Quan més convius amb una persona, has de saber com dir-li i quan dir-li les coses perquè funcioni la vostra comunicació.
El psicòleg Jeffrey Bernstein ha publicat un reportatge al Daily Mail on comparteix les tres frases tòxiques que mai s'han de pronunciar en una discussió amb la parella i una quarta que és verí fulminant per a la relació. La terapeuta de parella Arantxa Coca les desglossa a 'Xavifòrnia'.
1. 'Estàs exagerant'
Aquesta és la primera frase que no pots dir mai a la teva parella, perquè segons Coca és un qüestionament a l'altra persona. "La deixes de validar, qüestiones la seva intel·ligència i que tingui capacitat per veure la realitat", diu. La psicòloga considera que és una afirmació ofensiva i la resposta del que la rep segurament serà desafiant o plena d'ira. No pot acabar bé.
2. 'No n'hi ha per a tant'
Segons la terapeuta, el 'no n'hi ha per a tant' és sinònim de dir 'ets un histèric', és a dir, és un qüestionament de la salut mental de l'altre. Opines que la parella viu una experiència o situació de manera inadequada. És com dir-li "tens un problema al cap", diu l'especialista.
3. 'Ets massa sensible'
Segons Coca, si li dius aquesta frase és una invitació a redefinir el problema. És com dir-li "tu ets el problema perquè ets massa sensible". Si per exemple, et deixes la nevera oberta, aquest descuit ja no és el problema perquè desvies l'atenció a la forma de ser de l'altre. L'experta assegura que és titllar l'altre de fràgil o vulnerable. "Ets de vidre" o "no se't pot dir res" podrien ser sinònims d'una frase que va a fer mal.
Un home i una dona tenen una discussió de parella.
4. 'Per què no ets com...'
La pregunta o el comentari que no hem de fer mai. Tal com afirma la psicòloga, és 'mort per comparació'. Coca pensa que és una frase que "no només invalida a la parella, sinó que valida a un altre i el posa com a model o exemple de què no arriba al seu nivell", fins al punt extrem de posar com a exemple a un ex. "Per què no pots ser com ell o ella?" o "m'agradaria que fossis com...", amb totes les variables que inclou aquesta frase, perquè hi ha maneres molt sotils de dir el mateix, com "mira la teva germana que bé s'ho pren" o "pregunta-li a la teva mare i ja veuràs com em dona la raó". La relació està sentenciada de mort.
És dir-li a la parella directament que no és suficient, és desbancar-la. "Això no m'havia passat mai amb el meu ex" seria, potser, l'exemple més roín i horrorós d'aquesta ofensa, la qual frega la humiliació. L'únic que s'aconsegueix amb aquestes comparacions és una provocació a acabar la relació. Arantxa Coca diu que la conversa continuaria amb un 'si vols que ho deixem ho has volgut tu', per rematar la manipulació emocional.
En conclusió, aquestes quatre frases tenen un denominador comú: qüestionen a l'altre i el fan sentir invàlid, a banda de reflectir una falta d'empatia i de respecte considerable. En definitiva, totes elles són estratègies de manipulació i formes de control emocional que rebutgen els sentiments de l'altre. L'objectiu d'aquesta tàctica és generar-li dubtes sobre si mateix i la seva forma d'actuar, que després es pot convertir en un sentiment de culpabilitat, fins al punt de veure's obligat a demanar perdó. Quina és la frase que més et molesta? Vota a RTVE Play Participa!
