A superficie de zonas verdes nas cidades condiciona a calidade de vida. Regulan a temperatura, reducen ruídos e diminúen a contaminación, ademais de axudar ao benestar físico e mental. Un estudio realizado en varias cidades conclúe que Ourense está nos últimos postos en superficie e accesibilidade a espazos verdes mentres que Santiago é un exemplo en positivo.
Hoy hablamos de algo que no se compra, no se receta, pero que transforma vidas, el deporte. El deporte es una fábrica de optimismo. Theresa Zabell, doble campeona olímpica, es un claro ejemplo de ello, además de toda su labor a través de su fundación Ecomar. En esto también pasa contamos otros ejemplos de superación como el ejemplo del campeón paralímpico Dani Molino.
Un programa que nos enseña cómo el deporte es una herramienta vital q nos aporta energía y optimismo.
Li passem tots els dubtes relacionats amb l'alimentació infantil al Dr. Pepe Serrano, membre de la Societat Catalana de Pediatria i pediatre d'atenció primària. Des de quan començar a introduir aliments nous en els bebès fins a les conseqüències en els adolescents de prendre begudes estimulants. Quantes vegades a la setmana han de menjar llegums? Quina és la millor alternativa a l'aigua? Per què l'esmorzar ja no és l'àpat més important? S'ha d'obligar a les criatures a acabar-se tot el plat?
La dieta d'infants i adolescents és la protagonista de la consulta amb el Dr. Pepe Serrano, membre de la Societat Catalana de Pediatria i pediatre d'atenció primària. Li hem preparat un llarg llistat de dubtes i mites!!! I després hem conversat amb l'historietista argentí Chanti sobre com veuen el món els més petits.
Esta semana en La Hora Optimista hablamos de la revolución de los cuidados, de esa nueva manera de entender la medicina donde la ciencia y la humanidad dejan de caminar separadas. Conversamos con Gabriel Heras, médico intensivista y fundador del Proyecto HUCI, sobre la importancia de humanizar las UCI, acompañar a pacientes y familias y recordar que cuidar también cura. En Esto También Pasa, Isabel Rivadulla nos acerca iniciativas que están transformando la experiencia hospitalaria desde la empatía, la dignidad y la escucha. Y en El poder de una idea, descubrimos Univers Digital Vall d’Hebron, un proyecto que utiliza la tecnología para reducir el aislamiento emocional de adolescentes hospitalizados y devolverles espacios de conexión, ilusión y bienestar.
Un programa para reaprender a cuidar.
Un programa para recordar que la humanidad también sana.
El malestar emocional en els adolescents és una realitat que sembla que va en augment i que afecta a una part molt significativa dels joves. Malgrat que l'actual generació és la que té els millors recursos educatius i de salut, també és la que ha expressat més malestar emocional i sensació de solitud. El projecte Henka, basat en l'evidència científica, vol respondre a aquest malestar donant-los recursos per a que aprenguin a gestionar-lo. La seva directora, la psicòloga Ester Camprodón, adjunta a la direcció mèdica de l’Hospital Sant Joan de Déu, assegura que l'antídot per prevenir els problemes de salut mental dels adolescents és enfortir la seva resiliència, l'ingredient que treballen als instituts a través d'aquest programa que ja han posat en marxa molts centres, com el de la María José Pizarro. Conversem amb les dues i escoltem també què diuen els alumnes d'aquest treball amb les emocions. Els serveix?
L'educadora emocional Cristina Gutiérrez assegura que és una de les lliçons més importants que podem aprendre de petits i ens explica com animar als fills a assolir els seus propis cims. El Pau és el nou protagonista del #ParaulesDeNen
Parlem amb la Claudia Tecglen de com afrontar les vacances si sou mares, pares o docents d’infants o adolescents amb una discapacitat. Com es gestiona el cansament acumulat, l’estrès i, en ocasions, la sensació de soledat quan es cuida? Després, la Cristina Gutiérrez ens ha proposat noves dinàmiques per fer en família per treballar les emocions a casa. I hem acabat fent tertúlia amb la psicòloga Ester Camprodón i la professora de secundària María José Pizarro sobre com el projecte Henka pot ser l'antídot al malestar emocional dels adolescents
El 31 de mayo se ha celebrado el Día Mundial del Tabaco, Mara Peterssen y Florentino Hernando, miembro del Grupo Español de Cáncer de Pulmón, analizan por qué el tabaquismo es el responsable del 80% de los tumores de pulmón y el preocupante aumento del vapeo entre los adolescentes de nuestro país.
Les cures pal·liatives pediàtriques són un àmbit potser poc conegut, però importantíssim per garantir la qualitat de vida dels infants amb malalties cròniques o greus, i són un bon recurs també per a les seves famílies. Els equips multidisciplinars incorporen cada cop més la fisioteràpia per alleujar el dolor, millorar el confort i acompanyar en tot el procés. Per aquest motiu, moltes famílies demanen que la disciplina estigui contemplada en la nova proposició de Llei d'atenció pal·liativa pediàtrica integral, que vol garantir per llei l'accés a cures pal·liatives dignes i integrals per als infants. El fisioterapeuta Fabio Chiner ens ha explicat quin paper té la la seva professió en aquest àmbit, quan no es pot buscar la curació. Chiner és Sotscoordinador de la Comissió de Pediatria del Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya i treballa a la Unitat d'Atenció Pal·liativa Pediàtrica de l'Hospital Parc Taulí de Sabadell.
Mara Peterssen y Gonzalo Pin, pediatra y especialista en Medicina del Sueño, hablan de las consecuencias del insomnio y la falta de descanso. Afecta a la salud física y mental, al rendimiento escolar y laboral y, también, tiene consecuencias en el gasto sanitario y en la riqueza nacional.
Escuchar sin juzgar y actuar a tiempo es clave para prevenir el suicidio, la segunda causa de muerte no natural en España y uno de los grandes retos de nuestra sociedad. Para afrontarlo, es clave el trabajo de los psicólogos y sanitarios que están al otro lado del 024, el teléfono de ayuda. En cuatro de cada diez llamadas que reciben, el riesgo es alto.
Todas las víctimas tienen en común un momento de desesperación. No es el deseo de dejar de vivir, dicen desde Cruz Roja, sino acabar con ese sufrimiento y no existe un único perfil.
Quienes más les piden ayuda: mujeres y personas entre 50 y 59 años. Las llamadas no tienen límite de tiempo. Los psicólogos atienden de forma confidencial y tratan de acordar un plan de seguridad.
"Cualquier persona durante su vida en un momento determinado puede llegar a plantearse el suicidio como una opción", alerta Laura Fernández, responsable de línea 024.
Mara Peterssen y la doctora en Psicología Laura Rojas-Marcos reflexionan sobre el incremento de bajas laborales motivadas por problemas de salud mental. En 2024 se registraron más de 670.000 bajas médicas vinculadas a este tipo de trastornos, el doble que hace una década. Las mujeres y los jóvenes son los colectivos más vulnerables.
¿Duermes mal y no sabes por qué? ¿Te despiertas a mitad de la noche, o te cuesta horrores conciliar el sueño? No todo el insomnio es igual, y por eso no se trata igual.
En este vídeo explicamos los distintos tipos de insomnio: según cuándo aparece (al empezar la noche, a mitad o al final), cuánto dura (agudo, subagudo o crónico) y qué lo causa (desde trastornos físicos hasta razones emocionales). Spoiler: el insomnio crónico es más común de lo que parece y, si no se trata a tiempo, puede enquistarse y afectar profundamente a tu calidad de vida.
Dormir no debería ser un lujo. Si llevas tiempo sin descansar bien, no te resignes: entender el tipo de insomnio que tienes es el primer paso para buscar ayuda.
Las doctoras Irene Cano Pumarega, coordinadora de la Unidad de Sueño en el Hospital Ramón y Cajal de Madrid, y Celia García Malo, coordinadora del Grupo de Estudio de los Tratornos de la Vigilia y el Sueño de la Sociedad Española de Neurología, nos hablan del sueño y sus trastornos desde la evidencia científica.
O Hospital Álvaro Cunqueiro de Vigo estrea unha horta biosaudable para favorecer o benestar dos doentes e a educación ambiental. A primeira colleira será para o comedor social das Misoneiras do Silencio
España es el segundo país donde más se camina, de un total de 52, según un estudio basado en una aplicación que mide los pasos diarios. Solo la superan los italianos. Dentro del ranking nacional, los bilbaínos encabezan la lista.
Madrid, al ser la ciudad más poblada, es la que acumula un mayor número de pasos: entre enero y finales de marzo se registraron 6.600 millones. Los barceloneses ocupan el tercer lugar y destacan por su constancia: caminan todos los días, incluidos los fines de semana. A la cola se sitúan los palmeros y los murcianos, aunque en general todos aprueban.
Detrás de estos datos hay un factor clave: el diseño de las ciudades influye directamente en este hábito saludable, que además retrasa el envejecimiento. “Caminar es cardiosaludable, mejora la hipertensión arterial, la glucemia, todo el aparato vascular, el deterioro cognitivo y favorece la socialización”, dice a RTVE Isabel Lozano, geriatra en el Hospital Central de la Cruz Roja de Madrid.
Menos sedentarismo se traduce en más calidad de vida. La recomendación: caminar al menos media hora, cinco días a la semana, a un ritmo ligero.
Foto: RTVE
I ara què?
Noticia
