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Coronavirus

Qué puedo hacer yo para ayudar a frenar la segunda ola (y tal vez no estoy haciendo)

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Un sanitario, con equipo de protección, sostiene una muestra en un centro de pruebas en Madrid, este agosto.
Un sanitario, con equipo de protección, sostiene una muestra en un centro de pruebas en Madrid, este agosto. OSCAR DEL POZO / AFP

El avance de la pandemia de coronavirus vuelve a acelerarse en España, apenas dos meses después del fin del estado de alarma. En este momento, todos podemos aportar nuestro grano de arena para frenar una segunda ola de contagios, siguiendo las recomendaciones de los expertos y de forma paralela a las labores de test y rastreo que son responsabilidad de las autoridades sanitarias.

"Tenemos que bajar la tasa de contagios en los próximos días sea como sea", ha advertido el jefe del servicio de Medicina Preventiva y Epidemiología del Hospital Clínic de Barcelona, Antoni Trilla, este lunes en RNE.

Actualmente, cuando las comunidades autónomas comienzan a endurecer las restricciones, los brotes activos de coronavirus en España superan los 1.100 y nuestro país ha superado este lunes la barrera de los 400.000 casos tras registrar Sanidad casi 20.000 contagios desde el viernes. Baleares País Vasco ya hablan de una "segunda ola" de la pandemia. 

Ante esta situación, las llamadas a la responsabilidad individual por parte de autoridades políticas y sanitarias son constantes. ¿Qué puede hacer yo?

Ponte bien la mascarilla, cubriendo la nariz y la boca

Los expertos avalan el uso de la mascarilla como una de las principales medidas para evitar los contagios de COVID-19, especialmente, cuando no se pueda guardar la distancia de seguridad de dos metros y en espacios cerrados. Sean higiénicas, quirúrgicas o profesionales (FFP2 sin válvula), reutilizables o no, deben cubrir siempre nariz, boca y barbilla.

Los expertos avalan el uso de mascarilla para evitar los contagios

Se debe evitar tocar el filtro central con las manos. Al manipularla, es importante cogerla únicamente por las gomas y, una vez colocada en la cara, ajustar el aplique metálico al tabique de la nariz para que no se mueva. Tanto antes como después de ponernos la mascarilla, lo ideal es poder lavarnos las manos. 

Actualmente, todas comunidades autónomas han aprobado decretos para que la población mayor de seis años -12 en el caso de Navarra- las use incluso al aire libre y cuando haya distancia de seguridad.

Atención a la "falsa sensación de seguridad" en reuniones de amigos y familiares

En las reuniones sociales, con familiares o amigos "se ha visto que tenemos una falsa sensación de seguridad porque nos conocemos todos y nadie está enfermo. No es necesario que alguien esté enfermo. Puede haber portadores asintomáticos, que son los que desafortunadamente pueden introducir el virus", ha explicado Trilla en Las Mañanas de RNE.

Puede haber portadores asintomáticos

Y es que, por ejemplo, el 70% de los contagios que se están diagnosticando en Cataluña se originan en este tipo de encuentros, según ha alertado este lunes el president de la Generalitat, Quim Torra. En la Región de Murcia, el ámbito del ocio, las celebraciones, la hostelería y las reuniones familiares, concentran un 40 % de los positivos detectados. Por ello, ambas comunidades han decidido limitar las reuniones a más de 10 y 6 personas, respectivamente.

Asimismo, la Comunidad de Madrid ha pedido a sus ciudadanos que eviten “interacciones sociales innecesarias” para minimizar las probabilidades de contagio del virus, sin aplicar medidas que restrinjan la actividad económica.

Sanidad recomienda no reunirse con grupos de más de 10 personas y limitar al máximo el contacto

Espacios abiertos, con distancia de seguridad y sin gritar 

La Organización Mundial de la Salud (OMS) no descarta la transmisión por vía aérea del coronavirus. "Se han producido brotes de COVID-19 en ciertos lugares cerrados, tales como restaurantes, clubes nocturnos, lugares de rezo o zonas de trabajo donde la gente estaba gritando, hablando o cantando", afirmó la agencia de Naciones Unidas, por lo que otras pequeñas decisiones pueden ayudar a prevenir los contagios: 

  • Elige espacios abiertos: el riesgo de contagio es mayor en espacios cerrados y poco ventilados. 
  • Mantén una distancia de seguridad de dos metros al relacionarte con otros.
  • Baja el tono de voz. Al hablar más alto y gritar las gotículas potencialmente infecciosas que salen de la boca pueden llegan más lejos.
  • Lávate las manos con frecuencia. 
Los insumisos de la cuarentena, un problema para los rastreadores

Contagiados y contactos: por qué es clave guardar la cuarentena

Comunidades autónomas como Madrid o Cataluña están realizando cribados masivos en las zonas más afectadas por la Covid, pero las autoridades de salud pública han denunciado que algunas personas no están cumpliendo las cuarentenas impuestas al dar positivo en la prueba PCR o al ser identificadas como contacto cercano de una persona contagiada.

Los contactos, hasta demostrar que no están infectados, se tienen que quedar en cuarentena

El doctor Antoni Trilla ha insistido en RNE en la importancia de las "tres patas" de la estrategia contra el virus: realizar pruebas, llevar a cabo "exhaustivas" labores de rastreo de contactos y asegurar que se respeten los aislamientos. Solo así, ha valorado, podemos "cortar la cadena de contagio" y evitar que la pandemia se convierta en una "bola de nieve que irá creciendo" con el tiempo.

"Si usted es un caso, se tiene que quedar en casa aislado. Sus contactos, hasta demostrar que no están infectados, se tienen que quedar en cuarentena", ha afirmado el especialista en medicina preventiva y epidemiología. 

No recomendado para menores de 12 años El Método | Capítulo 15: Cómo será una segunda ola de Covid 19
Transcripción completa

Hola, soy Luis y esto es "El método" y esto es la viva imagen del éxito,

esa maravillosa curva que baja es una batalla ganada,

importantísima pero no hemos ganado la guerra ni mucho menos.

¿Llegará una segunda ola? ¿Cuándo? ¿Podemos hacer algo para evitarlo?

Vamos.

Para saber cómo surfear esta segunda ola

y las que vengan, nos hemos armado con todo el equipo.

Empecemos por el principio del siglo pasado,

y es que en el programa de "Historia de las pandemias"

os contamos que en la mal llamada gripe española,

no fue la primera ola, la de 1918 sino la segunda del 19 al 20

la que resultó ser más mortífera.

¿Podría repetirse esta situación el próximo otoño?

Vams a verlo.

Hola, Yamir, tú eres uno de los expertos

que está modelizando la pandemia.

¿Contáis en vuestros modelos con una segunda ola?

Sí, lo más probable es que haya una segunda ola,

a menos que cambie absolutamente la biología del virus,

que por ejemplo, en el verano el virus empieza a desaparecer,

porque le vaya muy mal el calor,

cosa de la cual no hay evidencia científica.

He visto en ese paper vuestro que pintáis dos escenarios,

cuéntanos, por favor.

El primero de ellos es un escenario en el que levantamos las medidas,

gradualmente pero no hacemos más nada.

Lo que nos dice el modelo es que precisamente

podríamos tener esa segunda ola, con alta probabilidad,

en agosto principios de septiembre, depende un poco del país

y de donde esté actualmente y es una segunda ola que además

todavía tiene potencial de saturar a los sistemas sanitarios,

todavía no tenemos inmunidad con lo cual

volveremos casi a la casilla de salida.

Yamir, ¿cuál es la otra opción que barajáis?

La segunda opción que tenemos es combinar estas reaperturas

con políticas proactivas.

Proactiva quiere decir que nosotros salimos a buscar a los infectados,

en total tendrías confinado alrededor 10, 12 % de la población.

Parece mucho pero es muy poco comparado con el 80 %,

o tenernos el 80, 90 % de la población.

Creemos que es una solución viable y sostenible.

Hola, Margarita, ¿no podíamos hacer como hicimos con el SARS,

deshacernos de él o confinarlo como el MERS?

Yo creo que ha sido un virus que se ha trasmitido

tanto por la población humana que desde luego, es impasable

que se pueda erradicar el SARS de 2003

o es impensable que se confine como está confinado el MERS.

Entonces, según nos contaba Yamir,

la verdad es que no estamos muy lejos de la casilla de salida,

volvemos a lo que decía entonces la OMS, test, test, test.

Veamos.

Hola, ministro, ¿qué sucede con los test?

Hay quien pide hacerlos masivamente de nuevo.

Sí, está habiendo mucha confusión

con el tema de las pruebas diagnósticas

o los test, o como sea.

Ahora mismo, para detectar si tienes hoy la enfermedad,

es un test que los que son fiables

que detectan la enfermedad son complejos,

hay que hacerlo con personal especializado.

Por otro lado, quizás no se le explica a la gente

que si uno se hace el test y decide el médico

que hoy no tienes la enfermedad

pues a lo mejor tampoco es tan importante

porque al día siguiente tienes que volver a ir en metro

o tienes que volver a ir a trabajar

y por lo tanto tendrías que volver a hacerlo,

al volver a casa otra vez para poder saber que otra vez no lo tienes.

De acuerdo, test como parte de la estrategia

de tratamiento de contacto, sí pero no test masivos,

a estas alturas de la partida no tiene sentido científico.

Aunque, claro, no todo en esta vida es ciencia de laboratorio

ni tampoco en esta pandemia.

Vamos a encontrarnos con un país pues empobrecido

que va a tener que asumir una reconstrucción sin precedentes,

que va necesitar de los fondos del músculo europeo para ello,

y que va a necesitar tiempo de recuperación.

Las ocho semanas de confinamiento han tenido un coste fiscal

de 32.000 millones de euros, que es....

muchísimo dinero, una barbaridad.

O sea, estamos hablando de unas consecuencias económicas

muchísimo más duras de lo que...

de lo que fueron las de la crisis anterior, ¿no?, de 2008.

Las consecuencias van a ser muy desiguales

porque las personas que puede teletrabajar

van a... van digamos, a resentirse menos

que aquellas otras que no...

que no tienen posibilidad de teletrabajo.

Jesús, ¿cómo ves el capítulo educativo?

Nos tenemos que volcar en ayudar a las familias que más lo necesitan

para que, efectivamente, la brecha social que ya existe

y que es una realidad, actualmente en nuestra sociedad,

no crezca, no crezca en estos meses de...

de formación en red o mixta que vamos a tener por delante.

Para que la formación en red funcione pues en los hogares,

el alumnado tiene que contar con conectividad

y en muchos casos, no es de la calidad suficiente

o que ni siquiera existe,

tiene que contar con dispositivos, que de nuevo, en muchos casos,

no son suficientes para que la madre o el padre pueda teletrabar

y varios hermanos puedan hacer las tareas escolares.

Ya veis que van a cambiar un montón de cosas,

pero la pregunta que creo muchos nos hacemos,

si va a cambiar algo, algo de verdad.

Si la sociedad española va salir de esta

transformada, de algún, fundamental.

Hola de nuevo, ministro.

Usted qué cree,

¿nos dará a los españoles por apoyar más a la investigación?

Bueno, a la gente ahora ha despertado a la ciencia

así que yo creo que lo importante es que una vez que todo esto pase

que se entienda que la ciencia necesita de un impulso constante

que debemos de acompasar la inversión que hacemos en formar gente

con la inversión que hacemos en que luego puedan trabajar

en darnos un resultado

y que no solo la ciencia lo que hace es

resolver los problemas inmediatos cuando ocurre algo como esta pandemia

sino que además, cuanto más ciencia hacemos,

cuanto más trasferimos esa ciencia al tejido productivo

mejor vamos a vivir todos, así que lo que...

Lo más importante es ver lo que ha ocurrido,

ahora habéis entendido la ciencia, pues exigirnos a nosotros,

a los que estamos en los gobiernos y a los que estamos en los parlamentos

en este, y en el siguiente, y en el siguiente

que invirtamos en ciencia lo que invierten los países

que sabemos, que mejor.

Claramente la exigencia ciudadana va a ser clave.

Si el ministro tiene esperanza en lo que hagamos con el voto

la profesora, Annick Laruelle, la verdad es que es algo más pesimista.

Otra vez la gripe española,

pero qué causa podría estar detrás de ese fenómeno.

Hay un concepto muy interesante que plantea el doctor Mark Schuller,

en la Universidad de British Columbia,

se llama el sistema inmunitario conductual,

veréis, los psicólogos hace tiempo que documentan prejuicios

contra todo tipo de personas por sus características más superficiales,

un rostro desfigurado, obesidad, vejez o ir en silla de ruedas.

Schuller apunta al sistema inmunitario conductual

que sería como nuestro cerebro practica

una especie de medicina preventiva a base de prejuicios

con los que detectamos y evitamos el contacto de patógenos

o, claro, personas infectadas por ellos.

Un sistema, que por cierto,

es más fuerte cuanto más frágiles nos sentimos

y es que la evolución, la evolución no entiende de etiqueta

prefiere mala educación a una enfermedad.

Bueno, regresemos a la consoladora objetividad de la ciencia.

¿Os ha deprimido el panorama?

¿Y si pasamos de todo y lo hacemos a la sueca?

Margarita, ¿tú que opinas?

Suecia no es un salgamos todos, Suecia es una población

que tiene ya un distanciamiento social neto,

innato de partida.

Yo creo que lo que se logra haciendo una circulación libre de virus

aquellas personas vulnerables se infecten mucho más pronto

y su mortalidad se produzca, a lo mejor, dos o tres años antes.

Y yo creo que eso no es ético.

No podemos volver atrás porque la pandemia

ya nos empuja a un futuro indeterminable.

Sabemos que habrá una segunda ola y que podemos hacer cosas

para que sea algo más suave pero esto,

esto no se arregla solo con mascarillas y jabón,

nuestros destino está en los demás, nuestra dignidad es la de todos.

Como diría mi buen amigo, el arqueólogo Eudald Carbonell,

todavía no somos del todo humanos,

estamos en camino hacia la humanización

y esta pandemia, esta pandemia es una oportunidad

para demostrar de qué lado estamos, si del sálvese quien pueda

o del ustedes pueden irse, yo me quedo.

En unos días, "El Método" en directo,

nos vemos en Youtube, estad atentos a nuestras redes sociales

para saber la hora y el resto de detalles.

Hasta luego.

El Método | Capítulo 15: Cómo será una segunda ola de Covid 19

Si tienes síntomas: aíslate y avisa

El Ministerio de Sanidad recuerda en su decálogo sobre cómo actuar en caso de tener síntomas de la COVID-19 la importancia de autoislarse y avisar, ya sea a través de los teléfonos habilitados en la Comunidad Autónoma o contactando con el centro de salud. En el caso de que los síntomas sean graves, la recomendación es llamar directamente al 112.

Los síntomas más habituales, que pueden ser en principio muy leves, son la fiebre, la tos seca y el cansancio. Con menos frecuencia, los pacientes sufren dolores y molestias, congestión nasal, dolor de cabeza, conjuntivitis, dolor de garganta, diarrea, pérdida del gusto o el olfato y erupciones cutáneas, según la OMS. 

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