Les dues causes principals que fan que se'ns corbi l'esquena
L'altaveu
- El fisioterapeuta Lluís Puig explica les dues causes principals que provoquen la curvatura a l'esquena
- Algunes feines i alguns hobbies són, en part, els responsables d'un problema cada cop més comú
Moltes persones tenen l'esquena corbada, un problema que genera dolor i redueix la mobilitat. És cada cop una patologia més recurrent pel protagonisme dels dispositius electrònics com telèfons intel·ligents, tauletes i videoconsoles en les nostres vides, així com pels treballs d'oficina amb l'ordinador, que poden maltractar la postura. El fisioterapeuta Lluís Puig explica les causes fisiològiques de les corbes a l'esquena a 'L'Altaveu'.
1. Desequilibri muscular
Puig assegura que un dels principals motius que fan que se'ns corbi l'esquena és que les persones tenim un cert desequilibri muscular per defecte. "Passem d'anar a quatre grapes a posar-nos drets i tenim molta més musculatura", explica l'expert.
“Hi ha quatre músculs que tendeixen a anar cap a dintre i només dos cap a fora“
A més, segons el fisioterapeuta, fem moltes activitats a la vida quotidiana orientades cap al propi cos. "Amb els braços, per exemple, podem fer més força cap a dins que cap a fora, perquè hi ha quatre músculs que tendeixen a anar cap a dintre i només dos cap a fora", apunta.
2. Les postures mantingudes
“La millor postura, la que menys dura“
Puig explica que l'altra gran causa de la curvatura en l'esquena són les postures mantingudes. "La millor postura, la que menys dura" és el lema de l'especialista, fent referència al fet que hem d'evitar adoptar la mateixa postura durant molt de temps i que hem d'apostar més per la mobilitat i la varietat postural.
“La millor pastilla, desgastar més la sabatilla“
El sedentarisme i no fer esport propicia la tendència a la rigidesa i l'atròfia del propi cos. Diàriament, moltes de les activitats que fem com mirar la tauleta o el mòbil, treballar amb l'ordinador, fa que ens tornem molt més sedentaris i provoca l'arrodoniment de l'esquena, segons Puig. "La millor pastilla, desgastar més la sabatilla", afirma el fisioterapeuta, al·ludint a tenir una vida activa.
Fer exercicis de flexibilitat i tenir una bona alimentació, així com mantenir els ossos forts i tenir una postura correcta, són clau per prevenir la curvatura de l'esquena.
