L'apagada: una oportunitat per recuperar la connexió real
- La psicòloga Arantxa Coca t'ensenya com afrontar situacions límit amb els teus fills al 'Cafè d'idees'
- L’excés d’estímuls i pantalles ha fet perdre l’hàbit de la conversa presencial, el silenci i l'avorriment
L’apagada digital que va afectar gran part del territori el dilluns 28 d’abril ha deixat molt més que hores sense llum: ha generat reflexions valuoses sobre com ens relacionem, especialment en família. La psicòloga Arantxa Coca, en una entrevista al programa 'Cafè d’idees', ha compartit consells i observacions clau sobre com afrontar situacions com aquesta amb fills petits i adolescents.
Coca destaca que, malgrat el desconcert inicial, la desconnexió forçada pot ser una oportunitat per recuperar la connexió real: "A vegades hem de desconnectar del digital per tornar a connectar persona a persona", afirma. En una societat hiperconnectada, l’excés d’estímuls i pantalles ha fet perdre, sobretot als joves, l’hàbit de la conversa presencial, del silenci i fins i tot de l’avorriment.
“Els joves no volen sentir-se passius. Necessiten sentir que poden fer alguna cosa, que poden ajudar“
Com tractar amb els més petits
L’apagada va provocar reaccions diverses segons l’edat. Els infants més petits, segons Coca, necessiten seguretat emocional per sobre de tot. "No cal fer drama, però sí explicar-los el que passa amb calma i naturalitat", remarca l'experta. Aquesta actitud ajuda a reforçar el vincle i la sensació de protecció.
En canvi, els adolescents, més acostumats a la interacció digital, van viure la situació amb angoixa inicial. La clau, diu la psicòloga, és implicar-los: "Els joves no volen sentir-se passius. Necessiten sentir que poden fer alguna cosa, que poden ajudar". Des de preparar un sopar amb espelmes fins a cuidar germans petits o improvisar jocs i cançons, molts adolescents van demostrar creativitat i capacitat d’adaptació.
Una apagada al dia
La terapeuta també fa una crida a convertir aquestes experiències en hàbits saludables: establir pauses digitals regulars a casa, evitar pantalles abans de dormir o durant els àpats, i fomentar espais de convivència real. "L’apagada ens ha recordat que hi ha vida més enllà de la pantalla. I aquesta vida també educa", sosté.
En un món on la tecnologia sovint ens aïlla sota la il·lusió de la connexió constant, episodis com el del 28 d’abril poden esdevenir aprenentatges essencials per a tota la família.
