Salud

Especialistas en medicina del sueño han presentado la primera pirámide del sueño de calidad, una sencilla guía educativa que muestra cómo deberían ser unos hábitos de higiene del sueño equilibrados. Está dividida en cuatro niveles, desde la base hasta la cima, y cada uno indica el grupo de hábitos que hay que realizar de forma rutinaria a lo largo del día y de la noche para conseguir mantener un sueño de calidad sin necesidad de recurrir a los somníferos en el país líder en el consumo de tranquilizantes. La iniciativa podría ayudar al 50% de la población a dormir mejor, según los cálculos de los expertos.

• Los especialistas recalcan que no se trata sólo de dormir “más”, sino de hacerlo con calidad y con regularidad
• En España se duerme poco y mal por "nuestros horarios", y somos líderes mundiales en consumo de tranquilizantes

• Un ensayo con ratones ha demostrado la posibilidad de activar farmacológicamente una proteína clave para ralentizar el Alzheimer
• El tratamiento no ha repercutido en el estado emocional ni la actividad motora de los animales, lo que apunta a que es seguro

El gran apagón de hace un par de semanas en España provocó una situación especialmente dramática en algunos hogares. Aquellos en los que hay personas que necesitan para vivir un respirador, por ejemplo, declaran que ahora viven con miedo. Por este motivo están recogiendo firmas —de momento, han conseguido más de 37.000— para que haya protocolos de actuación para los electrodependientes —que calculan son 100.000— por si una vuelve a suceder una situación similar.

Entre las medidas que proponen incluir estarían las visitas domiciliarias, un registro de los pacientes y acceso a un generador en caso de emergencias en puntos, como en los centros de salud.

• La medida hará que aumenten los costos en el resto del mundo "para igualar y traer la equidad a América", según el presidente
• El republicano ha dicho que instaurará "una política de la nación más favorecida" y que EE.UU. "será tratado por fin con justicia"

• El Hospital Gregorio Marañón de Madrid ha tardado 20 años en crear este sistema formado por 128 electrodos
• Más de 1.800 pacientes ya se han beneficiado de esta técnica no invasiva

El Hospital Gregorio Marañón de Madrid ha creado el primer sistema del mundo que hace un mapa del corazón en apenas 10 minutos y sin técnicas invasivas. Se trata de un chaleco con electrodos que mejora la detección y el tratamiento de las arritmias. Foto: GETTY IMAGES

• La mitad de los 400 hospitales privados tiene algún tipo de concierto con la administración
• Uno de cada cuatro usuarios tiene un seguro de sanidad privada

L'altaveu

• El cantant de Buhos, Guillem Solé, va ser hospitalitzat per un pic d'estrès passat dissabte
• La psicòloga Júlia Martí explica els símptomes de l'estrès a 'L'Altaveu'

• El juzgado rechaza la petición de la Generalitat de levantar las medidas cautelares que impiden la eutanasia de la joven
• La joven de 24 años solicita el derecho a morir dignamente tras quedar afectada por una paraplejia y denuncia "coacciones"

Taichí, poesía en movimiento. El Taichí es un arte milenario que surgió en China y se ha extendido por todo el mundo. La Asociación Española de Taichí Xin Yi, dirigida por la maestra Shao Hui Fang, se reúne todos los años, desde hace casi 30, en el Monasterio de Poio (Pontevedra), para practicar el arte de envolver el acero en algodón, o del boxeo de las sombras.

L'altaveu

• La disfunció sexual femenina és una anomalia que moltes dones porten en silenci
• L'Hospital de Figueres és pioner a atendre qüestions sobre la disfunció sexual femenina

• Dermatología y Cirugía Plástica son de nuevo las primeras especialidades en agotarse
• Los aspirantes con notas más altas suelen elegir las disciplinas que prometen mejor calidad de vida

Los futuros médicos con mejores notas en el MIR han elegido, un año más, la especialidad de Dermatología por encima de las demás. Según los profesionales, es un ámbito que permite unas mejores condiciones de vida y, además, su amplitud es muy enriquecedora para los sanitarios. Durante el primer día de adjudicaciones, se agotaron todas las plazas. Es el año que más rápido ha sucedido.

Programes

• L'Hospital de Bellvitge inicia un assaig clínic amb AIINANE, un projecte pioner
• La IA està dissenyada per anticipar riscos, reduir proves i visites innecessàries

• La instructora estima que hay indicios de responsabilidad en la muerte del cirujano y anestesista que la operaron en la privada
• Ahora, el fiscal y las acusaciones particulares deberán solicitar la apertura del juicio oral o el archivo de la causa

Aceptar que un familiar ingrese en una residencia no es fácil, y suele generar culpa, dudas y miedo. En una residencia de Barcelona, se ha implementado una terapia grupal para ayudar a los familiares a afrontar este proceso. Manoli, cuyo marido ingresó el 13 de julio de 2023, expresa que la impotencia y la culpa fueron muy fuertes, ya que siempre lo cuidó. En las sesiones semanales guiadas por una psicóloga, los familiares aprenden a gestionar sus emociones y a priorizarse a sí mismos.

Olga, por ejemplo, logró retomar actividades personales y viajar gracias a que su madre comenzó a pasar parte del día en un centro residencial, lo que le ha permitido recuperar parte de su vida. Poco a poco, los familiares vuelven a ser ellos mismos y no solo cuidadores.

L'altaveu

• El nutricionista Àlex Blasco explica a 'L'Altaveu' què implica picar entre hores
• Si aquesta pràctica és controlada no té per què ser perjudicial

• El Registro Español de Donantes de Médula Ósea supera el medio millón de inscritos
• En el año 2024 se registraron 748 trasplantes de donantes no emparentados

• El estudio vincula la actividad física con la acumulación de la proteína beta amiloide, factor clave en la aparición de la enfermedad
• Los sujetos de estudio han sido personas de entre 45 y 65 años con antecedentes familiares de alzhéimer