Psicología

Esta semana en 'Educar para la paz' nos acompaña uno de los pensadores argentinos más destacados de las últimas décadas, escritor, psicólogo, psicoanalista, autor de 'Historias de Diván', 'La felicidad' o 'El duelo', ahora profundiza, en esa visita inevitable que es 'La soledad' en un ensayo editado por Paidós. A través del psicoanálisis, pero también de la filosofía, el arte, la literatura, la música, hablamos de la soledad y de sus contradicciones, de esa parte de la condición humana que, como dice nuestro invitado nos define, nos ahoga y nos hace libres. Además, dos propuestas: la obra de teatro 'Grito, boda y sangre' que podemos ver hasta el 1 de marzo en el María Guerrero de Madrid y la VI edición del Concurso de Podcast escolar que organiza RNE y la plataforma Elocuencias.

Vivimos una crisis de salud mental en los jóvenes. ¿A qué se debe? Vico ofrece algunas de las claves que explicarían el aumento de depresiones y suicidios en adolescentes. En su sección "Ágora 3.0" el pensador sevillano alude a la falta de confianza en los otros como uno de los factores que han llevado a una generación de jóvenes inseguros que ya no creen en el mundo como un lugar predecible. "Sin una ciudad que sostenga -asegura Vico- tenemos jóvenes cada vez más solos, más expuestos y sin brújula".

A esto habría que sumarle otros factores, como la sobrecarga de estímulos o un contexto líquido, fragmentado e hiperreactivo, la cultura de la inmediatez que destruye la tolerancia a la frustración o la pérdida de rituales. ¿Qué propone Vico para afrontar una política eficaz que ayude a salvaguardar la salud mental? Te lo contamos al final del capítulo.

Puede que además te interese escuchar el capítulo de Vico llamado "Más amigos, más calle y menos TikTok". (Pulsa sobre amigos)

• Algunos estudios demuestran que los jóvenes se sienten más comprendidos por la IA que por los psicólogos
• La inteligencia artificial ha llegado a la psicoterapia cuestionando a expertos y pacientes sobre su eficacia

¿Te atreverías a dejar de hacer lo que todos esperan para seguir lo que realmente quieres? En este episodio contamos la historia de Simone Biles, una de las gimnastas más grandes de la historia, que rompió récords y desafió las expectativas de los demás con una valentía extraordinaria. Hablamos de cómo a veces seguimos haciendo cosas por obligación, sin cuestionarnos si realmente nos sirven, y de cómo encontrar el valor de detenerse y elegir el camino que de verdad merece la pena. Descubre cómo la valentía puede ayudarte a identificar lo que te llena, reconocer lo que te hace daño y vivir según tus propios valores, incluso cuando da miedo salir de lo conocido. ¡Dale al PLAY!

Carlos Javier González Serrano dialoga con Sara Marsillas, poeta y doctora en Psicología especializada en soledad, sobre la poesía, que se escribe desde la interdependencia, desde los propios miedos también; y sobre la palabra como un gesto de cuidado, de pensamiento; sobre cómo, en medio del ruido y la espectacularidad, el poema puede seguir siendo un lugar y un tiempo donde detenerse, respirar y volver a preguntarnos qué es lo que —al final— depende.

Esta semana, os hablamos de la resiliencia, de esa capacidad de afrontar la adversidad creando los recursos psicológicos para salir fortalecidos. Os contamos qué es y cómo trabaja el Instituto español de resiliencia, centro de referencia global para la investigación y promoción de esta capacidad del que charlamos con su presidenta, la doctora Rafaela Santos. Además, nos detenemos en una iniciativa que busca ofrecer estrategias a los profesores para mejorar el bienestar emocional de los alumnos, una guía gratuita dirigida por el psicólogo Javier Urra y elaborada por 21 profesionales que será distribuida en 22.000 centros educativos de todo el país.

• No pueden hablar con estrés por teléfono, se expresan mejor por escrito
• Las niñas y adolescentes autistas necesitan formación específica sobre violencia de género

Mucho yo excesivo, demasiada soledad y otro tanto de planificación algorítmica. Eso no es amor. O no es el amor que queremos. María Gómez, en su sección "Diálogos internos", analiza las relaciones en la actualidad. Fíjate que los suecos ya intentaron cambios. Ocurrió en 1972. Proyectaron una organización casi perfecta, "La familia del futuro" la llamaron. Salió rana. Décadas después, todos más independientes pero mucho más solos. María nos trae la paradoja del bienestar: la experiencia del vacío en una sociedad rica, y la paradoja de la elección racional, que ocurre cuando tenemos tanto donde elegir, que nos ponemos a hacer un excel para dar con la media naranja perfecta, y al final perdemos naturalidad e instinto.

María, psicóloga y divulgadora, nos explica -que a veces hace falta recordarlo- todo lo que el amor, el AMOR (con mayúsculas) implica. Sobre todo, mostrarte, tiempo y entrega. Pero como andamos construyendo la mejor versión de nosotros mismos (lo cual no está mal), acabamos desacostumbrándonos de lo que era cimentar una relación. Interesante el concepto que comparte con el filósofo Zigmunt Bauman sobre la interdependencia placentera y la modernidad líquida en la que todo se gasta y todo es intercambiable. Y también el que trae de Byung-Chul Han sobre la sociedad del cansancio y la autoexplotación. "Que una vida más segura y fácil -dice Gómez, no nos lleve a unas vidas solitarias y aisladas".

Recomendación de lectura: "No siento nada", Liv Strömquist

Recomendación de documental: "La teoría sueca del amor"

Diversidad, Equidad, Inclusión y Pertenencia responde a las siglas en ingles DEIB, y si añadimos Coach, se convierte en el rol pionero, que ejerce David Levecq, en Ilunion Hotels del Grupo Social ONCE donde ejerce la ‘escucha activa’ dentro de los equipos de trabajo para colocar el bienestar integral de las personas en el centro. Un nuevo trabajo para una nueva vida y un nuevo enfoque empresarial.

• La soledad no deseada crece entre los jóvenes españoles y ha afectado ya en algún momento al 87,5%
• En este contexto irrumpe la IA, y el Gobierno prohibirá las redes sociales a los menores de 16 años

• El pianista canadiense abandonó los escenarios por perfeccionismo llevado al extremo
• Molo Cebrián y Luis Muiño se preguntan si todos "somos perfeccionistas" en el nuevo capítulo de Así somos

¿Hasta qué punto perseguir la perfección es una manera de sentirnos a salvo? A partir de la historia de Glenn Gould, el magistral pianista que eligió el control del estudio frente a la incertidumbre del escenario, exploramos cómo el perfeccionismo puede ser un refugio emocional, pero también un freno que nos aleja de lo inesperado.

Descubre cómo soltar la necesidad de hacerlo todo perfecto puede ayudar a aceptar la incertidumbre y dejar atrás la presión. ¡Dale al PLAY!

La frialdad salva vidas, y a veces marca la diferencia entre el éxito o el fracaso de una operación. Con José Carlos Somoza.

El Africano nos ofrecerá sus anotaciones a pie de página, sobre la frialdad en el ámbito del espionaje profundo.

A lo largo la historia el concepto de Dios ha ido evolucionando desde diferentes perspectivas, desde la propiamente religiosa hasta la más filosófica, social o incluso científica. Se ha entendido como ser supremo o divinidad, pero también como sinónimo de naturaleza, de armonía, de pensamiento, energía, conciencia universal o simplemente como un concepto ético. Desde la mirada que, cada uno de vosotros, de vosotras tengáis, hoy os preguntamos qué haríais si tuvierais 'El teléfono de Dios' porque éste es el título y el punto de partida del nuevo libro del escritor y conferenciante, Francesc Miralles con quien charlamos en 'Educar para la paz'.

Enric F. Gel explica en su sección "Pensemos fuerte" cómo han abordado distintos filósofos la paradoja de la soledad según la cual no podemos estar solos, dado que el ser humano es un animal social (Aristóteles) y, al mismo tiempo, necesitamos estar solos.

Dado que, indica nuestro colaborador, siempre existe la tentación de perderse a uno mismo en las masas, destacabamos el pensamiento de algunos de los filósofos que dedicaron parte importante de su pensamiento a este asunto. Como Sartre: "La soledad moderna no es una desconexión del mundo, sino una reconexión con nuestro ser interior", Nietzsche: "La soledad es el camino hacia la grandeza", Shopenhauer: "La soledad es la suerte de todos los espíritus excelentes" o Kierkegaard, quien veía la soledad como una manera de corregir ese exceso de sociabilidad en el que escondemos nuestras propias angustias existenciales. Si quieres profundizar en el pensamiento de todos estos filósofos, te recomendamos la escucha de este capítulo.

Y, de paso, si te apetece, puedes revisar en estos clips del enlace el pensamiento de Nietzsche y Shopenhauer

Javier Serrano, director de Humanización e Innovación de la Asociación Española Contra el Cáncer, ha estado en Las mañanas de RNE, poniendo el foco en el entorno de las personas con cáncer y los problemas a los que tienen que hacer frente.

Serrano ha reivindicado que "las personas con cáncer no son solamente pacientes", refiriéndose a su entorno y explicando que "los aspectos psicológicos, sociales, laborales y económicos, pueden afectarles desde el punto de vista con el diagnóstico". Ha explicado que las personas en esta situación no solo tienen que hacer frente a la enfermedad, sino también a la gestión de ayudas, bajas laborales y otros procesos administrativos.

"Trabajamos en muchos aspectos que no son el puramente clínico", ha afirmado Serrano. En Humanización e Innovación ayudan a pacientes, familiares y personas del entorno cercano de estos a resolver problemas que ellos no pueden y que "muchas veces están relacionados con la maraña del sistema y la burocracia".

"Es fundamental el hecho de que el cáncer es el primer problema sociosanitario en el mundo y en España hay que dedicarle un dinero y una partida presupuestaria que no dependa, digamos, de si tenemos opción, sino que sea más mantenida y más coordinada y obligada", ha reclamado Serrano.

• Molo Cebrián y Luis Muiño abordan el tema de la ansiedad poniendo la Guerra Fría como ejemplo
• Cada lunes, un nuevo episodio de Así Somos en RNE Audio y RTVE Play

¿Y si tu ansiedad fuese una alarma que no siempre acierta? A partir de la historia de Stanislav Petrov, el teniente coronel soviético que en 1983 evitó una catástrofe al cuestionar una alerta que parecía real, exploramos cómo la ansiedad funciona como un sistema de detección de peligros. Nos protege y nos ayuda a anticipar situaciones de riesgo, pero a veces se activa cuando no hay una amenaza real. Cuando todo en ti grita “actúa ya”, a veces lo que toca es parar y pensar. ¡Dale al PLAY!

Esta vez abordamos la realidad de lo que hay después del deporte de alto nivel. Por eso charlamos con María Fernandez Ostolaza, que fue gimnasta y seleccionadora de las "Niñas de Oro", ganadoras en los Juegos de Atlanta 96. Ahora es psicóloga, está acabando su tesis sobre "la jubilación deportiva" y trabaja en el acompañamiento del deportista durante su retirada. "Ir pensando en el después desde el principio de tu apuesta por el deporte de alto nivel y que no se produzca un salto al vacío", nos señala. ¿Cómo ir sembrando para una transición dulce? "Todo cambia al dejar el deporte de élite pero se pueden conquistar nuevos espacios", nos cuenta. Además, hablamos con dos deportistas de alto nivel que se rehicieron siendo profesor de educación física como Mariano Andrés, exfutbolista; y José Miguel Calvo, abogado que ha sido campeón de España en lucha sambo. Todo esto lo abordamos en "La Esencia del Deporte".

En este programa nos encanta profundizar en el funcionamiento de nuestro cerebro porque entendemos que es la clave para el aprendizaje y la gestión emocional. Esta semana, hablamos del conocido como método Ballard, un método para 'Aprender con estrategia', porque, como aseguran nuestros invitados, los especialistas en aprendizaje, Alejandra Scherk y Ferran Ballard, desde pequeños nos enseñan qué aprender, pero no cómo hacerlo. Además, os invitamos a acudir al Festival Internacional de Literatura Infantil y Juvenil de Tres Cantos, en Madrid y os ofrecemos una propuesta teatral titulada 'Azul como un trazo de mar', una fábula poética reflexiona en torno a la necesidad de educar para la paz a través del lenguaje artístico.

El programa de radio para niños -y para toda aquel que recuerda haberlo sido- cumple 15 años y te pregunta: ¿cómo te sientes? Continuamos apostando por la educación emocional y lo hacemos con varias lecturas: Hada del trueno, hada del relámpago, de la Nobel de Literatura Han Kang (Ed. Reservoir Books). Conociendo mis emociones, del psicólogo Francisco Villar (Ed. Montena) y El superpoder de ser tú (Ed. Destino); uno de sus autores es Álex Rovira, que se dirige a los más pequeños. Además, escuchamos los mensajes de nuestros pasajeros sobre quién y en qué situaciones les cuentan cuentos. El Radioduende Preguntón regala un pack lector en nuestro concurso musical. ¡Gracias por formar parte de esta "familia pasajera"!

• "Si alguien me comenta que tiene ansiedad y no sabe cómo solucionarlo, le digo que necesita ayuda", cuenta Dori, peluquera
• Para los psicólogos, es positivo escuchar a los demás resto porque pone en marcha las neuronas encargadas de la empatía
• Línea 024 de atención a la conducta suicida y Teléfono de la Esperanza, ambos gratuitos y confidenciales

• Víctimas de los accidentes de Angrois, del avión de Spanair y del Metro de Valencia narran sus propias vivencias
• Refugiarse en el entorno y compartir experiencias puede aliviar el sufrimiento, pero no apartarlo del todo

Confiesa nuestro guionista y filósofo escéptico Daniel Tubau que desde que era adolescente siempre le molestó escuchar eso de que las razones y las emociones son diametralmente opuestas. Así que hoy viene dispuesto, como bien indica su sección "Sképsis, atrévete a dudar", a hacernos dudar mucho. Hay que decir que Daniel se lo pone fácil, porque viene acompañado de Aristóteles (nada escéptico, por cierto) y de los dos filósofos contemporáneos que más lo han estudiado, al menos en este aspecto: Martha Nussbaum y William Fortenbaugh.

Entonces, ¿son las razones y las pasiones cosas diferentes o tal vez, sólo tal, vez, podrían estar relacionadas? Daniel Tubau nos regala algunos sonidos de la peli "Del revés" y también alude a algunos momentos de la "Poética" aristotélica. Tampoco te lo vamos a desvelar aquí todo. Pero sí te hablaremos del término medio, de la cobardía, y te remitiremos a otro capítulo "Muy Tubau" en el que nuestro filósofo cineasta te vuelve a guiar por este mundo de las emociones, las razones y las pasiones.

Y tú, ¿crees que la razón va desligada de la pasión?

María Gómez suele hacernos pensar bastante. Y eso nos cuadra con el espíritu del programa y su sección, que siempre adereza con libros imprescindibles y pelis de esas que te dejan temblando intelectualmente. Y ha vuelto a hacerlo, por eso nos gusta tanto dialogar con ella en sus, nunca mejor dicho, "Diálogos internos". Conocida en redes como merigopsico, nuestra psicóloga social reconoce que las preguntas que hoy plantea no tienen una respuesta clara. Alude a la filosofía de Locke, Descartes, Chomsky, Hobbes, Rousseau y Aristóteles. "Siempre ha habido la necesidad de explicar la maldad en el ser humano", cuenta.

Gómez quiere romper el estigma de que las enfermedades mentales vayan asociadas a la violencia. "Es inquientante -reconoce- la idea de que existen personas malas sin más". Esto le lleva, inevitablemente a hablar de la filósofa Hannah Arendt y su teoría de la Banalidad del mal. Nuestra psicóloga comparte con los pensadores dos experimentos sociales interesantísimos. Uno es el realizado en 1971 por psicólogos de Stanford en el que voluntarios interpretan los roles de presos y carceleros en una prisión ficticia. Spoiler: se creen tanto el papel que termina mal. Otro es uno más reciente que analiza la vida de gemelos. Spoiler: sí, la genética influye, y mucho.

Entonces, cómo resolvemos la pregunta inicial. Tendrás que escuchar el pódcast completo. Al final, cuenta nuestra colaboradora, en todo esto interviene la conciencia moral y la responsabilidad. Y, cuidado, que el bien...es contagioso.

• Molo Cebrián y Luis Muiño toman a Iniesta de ejemplo para abordar la pasión
• Cada lunes puedes disfrutar de un nuevo episodio de Así Somos en RNE Audio

¿Te has planteado alguna vez qué papel juega la pasión en nuestra vida? A partir de la historia personal de Andrés Iniesta y el Mundial de Fútbol de 2010, exploramos este impulso no solo como entusiasmo, sino como una fuerza constante que nos acompaña en el día a día y nos ayuda a mantener el rumbo en los momentos complicados. Descubre cómo la pasión puede convertirse en nuestra brújula y ser lo que nos haga mirar hacia el futuro. ¡Dale al PLAY!

Los profesionales de emergencias y voluntarios que intervinieron para socorrer a las víctimas del accidente ferroviario en Adamuz también pueden sufrir secuelas psicológicas, aunque no vivieran el accidente en primera mano. Los expertos recalcan la importancia de que reciban atención psicológica.

Tras una tragedia como la de Adamuz, muchos supervivientes se hacen preguntas constantes que les llevan a sentir rabia, miedo o frustración. La sintomatología es diversa y normal, siempre que no se cronifique, según las voces expertas con las que ha hablado nuestra compañera Alba Urrutia. Describen la denominada 'culpa del superviviente' como una de las más habituales.