El Barça celebra su séptima liga consecutiva con la vista puesta en la vuelta de la semifinal de Champions ante el Bayern, que se jugará el domingo. Escuchamos la valoración de Alexia Putellas. En balonmano ya en marcha los play offs por el título con los partidos de ida. Y entrevistamos a Naroa Arrasate tras su medalla de plata en el Europeo de halterofilia.
La cooperativa ‘Corazón de almendra, piel de olivo’, situada en Baena (Córdoba), está formada por tres mujeres. El proyecto se centra en la reutilización del hueso de aceituna y la cáscara de almendra como sustitutos biodegradables del plástico, con el fin de renovar la tierra y regenerarla. Las socias de la cooperativa destacan la creciente concienciación de la ciudadanía para cambiar el uso del plástico, y señalan que uno de las claves de su empresa está en que ‘el valor personal está por encima del valor económico’.
Laura Baena Fernández es la fundadora del Club de las Malas Madres, una comunidad que cuenta con más de dos millones de seguidoras en sus canales. Madre de 3 hijas también es cofundadora de Yo no renuncio, asociación que lucha por conseguir un Pacto de Estado por la Conciliación.
Viajamos a León para conocer a una mujer que cambió la historia. Urraca I de León fue la primera monarca europea que reinó por derecho propio, sin acompañamiento de varón. El Museo de León acoge la exposición ‘Reina Ella. Urraca I de León’ que reivindica su figura frente a siglos de ocultación y denigración histórica. La muestra, además, es única por las obras que reúne, muchas de ellas inéditas, con 60 llegadas de grandes museos de París, Londres o Nueva York, como marfiles, arquetas, códices o joyas
Mara Peterssen y la divulgadora Sara Rubayo desmontan la afirmación de que no ha habido grandes mujeres artistas a lo largo de la historia.
En El Ojo Crítico, Lara Hermoso conversa con Laura Martínez Ruibal sobre literatura. Cada dos semanas, una nueva lectura para mirar los libros con otros ojos. Hoy, 'Gente a cenar', de Nora Ephron. Fragmento del programa emitido el 27/04/2026.
Vega Gimeno y Sandra Ygueravide, subcampeonas olímpicas del 3x3 han anunciado su retirada deportiva de las pistas tras más de una década visibilizando un deporte desconocido, a la vez que emergente. Una emotiva despedida rodeadas de familia, compañeras y amigas, pero la buena noticia es que la Federación Española tiene ya un cometido para ellas. Elisa Aguilar ha anunciado que Sandra Ygueravide será la nueva seleccionadora nacional del 3x3 en sustitución de Nuria Martínez, mientras que Vega Gimeno asumirá la función de coordinadora del área. Lo más inmediato el Mundial del verano en Varsovia y los JJOO Los Ángeles en 2028.
INFORMA: ELENA JIMÉNEZ
Charlamos con la candidata a la Secretaría General de la ONU, la costarricense Rebeca Grynspan. La que fuera vicepresidenta del Gobierno de Costa Rica a finales de los años 80, defiende que ha llegado el “turno de América Latina y el Caribe” para liderar la organización, en un contexto donde buscará reforzar su papel como mediadora. Grynspan plantea una importante reforma del sistema de Naciones Unidas para hacerlo más eficaz, reducir duplicidades y fomentar alianzas con otros actores internacionales.
Además, profundizamos sobre el papel de países como Brasil, Chile y Argentina, ricos en tierras raras, pero sin una industria de procesamiento desarrollada. Lo hacemos con Mariana Walter, investigadora del Institut Barcelona d'Estudis Internacionals y Erik Aarón Jiménez, profesor de economía de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) en un reportaje que firma Clara Queralt.
Mara Peterssen y la comunicadora científica Jennifer García Carrizo presentan ‘Misión Marte. Diario de una exploración espacial’. El libro relata, en primera persona, su participación en la expedición Hypatia II, que simulaba la vida en el planeta rojo en el desierto de Utah.
La cuarentena posparto, conocida como el cuarto trimestre del embarazo, es un periodo de 6 a 8 semanas tras el parto en el que la mujer experimenta grandes cambios físicos y emocionales.
Durante esta etapa, es fundamental que la madre descanse y reciba apoyo, evitando sobrecargas domésticas. Pueden aparecer síntomas como sangrado, dolor al orinar o defecar, sofocos, caída del cabello, dolor en las relaciones sexuales, agotamiento y riesgo de depresión posparto.
En este vídeo, desde la Clínica de Fisioterapia Celtis Wellness Center, nos explican que la fisioterapia especializada en suelo pélvico y posparto puede aliviar molestias, tratar cicatrices y mejorar la recuperación física y emocional. Contar con una red de apoyo y cuidar la salud emocional es clave para vivir esta etapa con bienestar y confianza. Siempre consulta con un profesional especializado para acompañarte.
Conocer cómo empieza el trabajo de parto es clave para vivirlo con confianza y tranquilidad.
Desde la Clínica de Fisioterapia Celtis Wellness Center, nos hablan sobre las primeras contracciones, la rotura o fisura de la bolsa amniótica, y cómo se produce el borramiento del cuello uterino. Aprenderás a distinguir las señales del inicio del parto, cuándo es recomendable acudir al hospital y cómo crear un entorno que favorezca un parto fisiológico y respetado. Si es tu primer embarazo, esta fase puede durar más, mientras que en partos posteriores suele acortarse.
También encontrarás consejos sobre el movimiento, el uso de agua tibia o TENS para aliviar molestias y la importancia de confiar en tu cuerpo. Si tienes dudas, consulta a tu matrona o fisioterapeuta especializado en suelo pélvico.
En este vídeo se explican los beneficios y la importancia de realizar ejercicios de preparación al parto durante el embarazo. Mantenerse activa ayuda a prevenir dolores derivados de posturas mantenidas o sedentarismo, mejora la condición física general y reduce posibles secuelas en el posparto.
Se presentan cinco ejercicios fundamentales enfocados en estabilizar el tronco, mejorar la postura, favorecer la respiración, activar la circulación y mantener el tono muscular. A través de ejercicios como la búsqueda de la pelvis neutra, respiración consciente, movilidad articular y estiramientos del suelo pélvico, se fomenta el bienestar físico durante la gestación.
Además, se recomienda especialmente el ejercicio acuático en piscina, por su bajo impacto y beneficios en el último trimestre. Desde la Clínica de Fisioterapia Celtis Wellness Center, explican que estos ejercicios están diseñados para acompañar a la mujer embarazada en una preparación física segura y efectiva de cara al parto. Ante cualquier duda, se aconseja acudir a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico.
En este video encontrarás las recomendaciones clave para realizar ejercicio durante el embarazo, adaptadas a cada trimestre. En el primer trimestre, se sugiere mantener actividad física moderada, enfocándose en la corrección postural, el suelo pélvico y la conciencia corporal.
Durante el segundo trimestre, conocido como el “trimestre del bienestar”, se continúa con ejercicios de fuerza, respiración, movilidad y se incorpora el trabajo en el agua, evitando posiciones prolongadas boca arriba.
En el tercer trimestre, el enfoque se dirige hacia la preparación al parto, integrando técnicas de relajación, estiramientos y ejercicios adaptados que favorecen la movilidad y comodidad.
En este vídeo, desde la Clínica de Fisioterapia Celtis Wellness Center, explican que practicar ejercicio en el embarazo mejora la salud física y emocional de la madre, previene lesiones y favorece el bienestar general.
Los probióticos, por vía oral o vaginal, ayudan a restaurar el equilibrio de la flora vaginal, especialmente tras una infección. Durante la etapa fértil, predominan los lactobacilos, bacterias beneficiosas que protegen el aparato urogenital al producir ácido láctico y agua oxigenada, creando un entorno hostil para los patógenos. Factores como los antibióticos, cambios hormonales, menstruación o duchas vaginales pueden alterar esta microbiota, favoreciendo infecciones como vaginosis, candidiasis o infecciones urinarias.
Los probióticos repueblan la vagina con lactobacilos, restauran el pH y combaten microorganismos dañinos. El tratamiento vaginal suele durar una semana, y el oral, al menos tres. Se aconseja seguirlo durante tres ciclos menstruales para prevenir recurrencias. Además, los probióticos favorecen la recuperación de los lactobacilos autóctonos, que vuelven a predominar una vez superada la infección.
Todas las claves que necesitas te las contamos en este vídeo, avalado por la Sociedad Española de Microbiota, Probióticos y Prebióticos (SEMiPyP).
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