Receta para la salud bucal

Raviolis de calabacín aliñados con mayonesa de mango y nueces

15.07.2018 13:00 horas

Por La ciencia de la salud - RTVE.es

El programa "La ciencia de la salud" nos propone, cada semana, recetas saludables. ¡No te las pierdas!

Raviolis de calabacín aliñados con mayonesa de mango y nueces Raviolis de calabacín aliñados con mayonesa de mango y nueces pastas
Ingredientes	Preparación
2 calabacines 8 nueces 2 Zanahoria baby 2 Zanahoria baby morada Germinado de cebolla 1 Apio 2 Manzanas 1/4 de Col Lombarda. 1 pizca de sal 1 cucharadita de Comino 100 ml de leche Vinagre de manzana Aceite de girasol 1 Mango	Lavar los calabacines y cortar en láminas. Se escaldan durante 10 segundos y se dejan enfriar en agua fría. Mayonesa de mango: En un recipiente, se añade una pizca de sal, una cucharadita de comino, los 100 ml de leche y vinagre de manzana. Batir de a bajo hacia arriba mientras se le añade el aceite de girasol hasta espesar. Añadir el mango picado y batir. Dejar reposar en frío mientras se finaliza la receta. Relleno: Picar el apio, las manzanas y la col lombarda. Dejar macerar con limón la col lombarda. En un recipiente mezclar los 3 ingredientes ya picados con la mayonesa (al gusto). Coger una lámina de calabacín y estirar en una superficie plana, con otra lámina se hace una cruz. En el centro de la cruz añadir una cucharada de relleno. Para sellar el ravioli: doblar primero la parte superior de la cruz hacia el centro, después de la derecha al centro, de a bajo hacia arriba y por último el lateral izquierdo. Emplatado: Colocar 3 raviolis en un plato llano. Aliñar con un toque de mayonesa por la parte superior y añadir nueces troceadas. Como decoración añadir 4 zanahorias baby (una naranja y una morada), tiras de apio pelado en agua fría, germinados de cebolla y añadir unas hojas de apio.

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