Salud y Bienestar

  Mapes mentals

• Segons UNICEF, 1 de cada 3 adolescents fa un ús abusiu d’internet i xarxes socials
• Els joves viuen l’angoixa que els provoquen les xarxes socials en soledat
• Tens tot el contingut de ‘Mapes mentals’, programa presentat per Ana Boadas, a RTVE Play Catalunya

La nutricionista Paloma Quintana nos cuenta en Saber Vivir cuál es el mejor desayuno para nuestro organismoe incluir alimentos como legumbres, huevo cocido, avena, plátano y otros aliados de la buena salud.

La doctora Carmen Alegría nos cuenta en Saber Vivir cómo conseguir la medicina del amor de manera natural y cómo poner la mente en calma: con hábitos saludables y la mejor alimentación para ganar endorfinas y dopamina.

• La enfermedad rara, casi siempre genética, afecta a más de 20.000 personas en España y suele aparecer en la infancia
• No existe una cura, pero sí terapias y rehabilitación para reducir las contracciones involuntarias que afectan al habla

• El documento, elaborado a instancias del Ministerio de Trabajo, relaciona la precariedad laboral con la salud mental
• Yolanda Díaz asegura durante la presentación que sus conclusiones son un "mandato" para el Gobierno

• El dietista y nutricionista explica por qué es un error pensar que el desayuno tiene ser una comida fuerte
• Dejar de comer, reducir la ingesta de comida o el ayuno son otros mecanismos que se deberían evitar
• Explica que se pueden realizar cenas ligeras, "mientras que no esté pasando hambre"

         Ahora o nunca   

• Los ciclos o ritmos circadianos dependen de los cambios físicos y mentales que se producen durante el día
• Pueden alterase por muchos motivos que nos han desvelado en Ahora o Nunca en el Día Mundial del Sueño
• Los programas de Ahora o Nunca ya disponibles en RTVE Play | Más recetas en el Portal de Ciencia de RTVE

• El doctor Vicente Mera nos enseña a ser joven a cualquier edad, con las claves de la longevidad
• Mira más consejos de salud en Saber Vivir en RTVE Play | Más noticias web de Ciencia y futuro

• Tiene como fin garantizar el derecho a la protección de la salud mental a través de su promoción
• Durante los próximos cinco años se tiene que alcanzar una ratio mínima de 18 psicólogos por 100.000 habitantes

• Los investigadores han detectado un mecanismo molecular que explica bajos niveles cerebrales de tiamina en los pacientes
• La enfermedad de Huntington es la más prevalente de las enfermedades neurodegenerativas hereditarias

 Hablando Claro  

• ¿Es la comida más importante del día? ¿Hay que obligarse a desayunar?
• La nutricionista Mónica Barreal rompe mitos sobre la primera comida del día
• Si te interesa la nutrición y la salud te invitamos a explorar el portal de Cocina RTVE

Nuestras madres siempre nos han dicho que el desayuno es la comida mas importante del dia, ¿hay que obligarse a desayunar? ¿qué debe contener un buen desayuno? La nutricionista Mónica Barreal explica en Hablando Claro cómo debe ser la primera comida del día

Foto: Getty

  Mapes mentals

• Les persones creiem en la sort per donar una explicació als fets aleatoris que passen en la vida
• Quan ens convertim en esclaus de les supersticions podem desenvolupar la patologia del TOC (Trastorn Obsessivocompulsiu)
• Tens tot el contingut de ‘Mapes mentals’, programa presentat per Ana Boadas, a RTVE Play Catalunya

La nutricionista Beatriz Robles nos ha explicado en Saber Vivir cuáles son los beneficios de comer alcachofa, por qué comerla, si es mejor envasada o si no, y qué se esconde bajo el etiquetado de los "patés de alcachofa". Descúbrelo.

La muerte de una joven de 17 años alérgica a la proteína de la leche que tras tomar un café sufrió un shock anafiláctico del que no la pudieron recuperar, ha provocado mucha confusión entorno a las alergias e intolerancias. La tecnóloga de alimentos Beatriz Robles explica en Hablando Claro las diferencias, síntomas y cómo evitar la contaminación cruzada en caso de que en casa haya una persona alérgica.

Foto:Getty

• El nivel de adicción de la nicotina es comparable con el de la heroína
• Los expertos recomiendan dejar de fumar con medicación y tratamiento cognitivo-conductual
• Más noticias de salud en Con bata blanca en RTVE Play Radio y en la web de Ciencia y Futuro

Este martes 7 de marzo se celebra el día del cereal, con este motivo la nutricionista Mónica Barreal ha llevado un juego de preguntas y respuestas a Hablando Claro para saber cuáles tienen más propiedades y aporte proteico. La experta también ha explicado la cantidad de cereales que debemos comer al día y otros aspectos interesantes nutricionalmente como que pueden ayudar a controlar la diabetes y a mejorar la salud en general.

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##SPECIAL##

• El 7 de marzo se celebra el Día Mundial de los Cereales para destacar su importancia en el consumo humano
• Aprendemos cómo cosechar el sorgo en tu huerto y de qué formas se puede cocinar
• Descubre todas las noticias de cocina en el portal de RTVE

El abuso de psicofármacos es considerado un problema de salud pública que se ha disparado tras la pandemia. Unos medicamentos que son recetados y, en algunos casos, se toman como si fueran gominolas pero su utilización a largo plazo puede acarrear graves riesgos, entre los que se encuentran el incremento de caídas y fracturas de cadera. El doctor César Carballo explica qué son las benzodiacepinas y resume sus riesgos en Hablando Claro.

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  Fet a mà

• La kombutxa és una beguda fermentada a partir del te
• T’expliquem, pas a pas, com fer kombutxa a casa
• Pots trobar a RTVE Play Catalunya tots els continguts de 'Fet a mà', programa presentat per Juan Avellaneda