Psicología

Según las últimas estadísticas del INE, en la franja de edad entre los 15 y los 29 años, la primera causa de muerte no natural es el suicidio, incluso por encima de los accidentes de tráfico. Las cifras son escalofriantes y han aumentado en adolescentes un 30% en el primer año de pandemia. La periodista María de Quesada ha escrito un libro, 'La niña amarilla, ' que da voz a más de una veintena de historias ocultas tras el tabú y el estigma que rodean a esta realidad, con el objetivo de prevenir el suicidio.

Que Instagram, a veces, te hace plantearte si tu vida es demasiado anodina no es ninguna sorpresa. El problema es que, según la investigación del The Wall Street Journal, Instagram sabe a ciencia cierta que provoca baja autoestima en una de cada tres chicas y lo oculta. Lo dicen informes internos de Facebook, la propietaria de la red social desde 2012, que subrayan la toxicidad de sus contenidos en muchos adolescentes.

Una reflexión de Laura Barrachina.

Con la doctora en Psicología Laura Rojas-Marcos. Iniciamos sus intervenciones con consejos para la vuelta a la rutina, los nuevos hábitos y la adaptación.

• El Grupo de Intervención Psicológica en Emergencias y Catástrofes trabaja, desde el pasado domingo, en la isla de La Palma
• Los especialistas ofrecen ayuda a los evacuados, que en algunos casos sufren ansiedad o estrés por haber perdido sus viviendas
• Sigue la erupción del volcán de La Palma en directo

El estrés llevado al límite lo sufren frecuentemente los tenistas. Los dos números uno, Novak Djokovic y Naomi Osaka, han sucumbido recientemente. Rocío Lacasa, psicóloga experta en ansiedad y estrés, comenta la peculiaridad de este deporte, en el que "se pierde la fuerza y la corregulación del equipo y todo el foco de atención, toda la presión, se pone en una persona". Simone Biles sacó a la luz el tabú de la salud mental de los deportistas. Pero, ¿cuándo llega la ansiedad? "Cuando nuestro organismo percibe una amenaza y el cuerpo responde de una forma que se sobreactiva o se bloquea". Para gestionarlo, también tienen que hacer entrenamiento mental.

Foto: Novak Djokovic rompe su raqueta contra el suelo durante la final del US Open 2021 (Robert Deutsch-USA TODAY Sports)

• Un adolescente de Castellón estuvo dos meses ingresado en un hospital para tratarse de su dependencia
• El equipo médico empleó con él una terapia de desintoxicación similar a la de las drogas

En Castellón han tratado el primer caso de adicción a un videojuego del que se ha hecho un estudio clínico. El chico tiene 15 años y ha pasado dos meses ingresado en un hospital. Allí ha recibido tratamiento durante dos meses. Las primeras semanas, aislado totalmente. Luego, se reincorporó progresivamente a su entorno.

La ministra de Sanidad, Carolina Darias, ha asegurado que el Gobierno situará la salud mental “en el epicentro” de las políticas públicas de salud y afirma que ya está trabajando en una estrategia nacional para mejorar la prevención y el tratamiento.

“Nos tenemos que movilizar todos. Sin salud mental no hay salud, esa es la determinación del Gobierno”, ha subrayado la ministra durante la primera Sesión de control al Ejecutivo del curso político.

Foto: Getty Images

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• La psicóloga Patrícia Ramírez te da tres recomendaciones para que tengas una vida más serena
• Vivir sin tener que demostrar nada a nadie, ser tú mismo y no atender lo que no está bajo tu control son sus consejos
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La nadadora paralímpica Teresa Perales sigue recuperándose en Tokio de un "cuadro de estrés y ansiedad" que sufrió durante los Juegos. Este jueves sido la gran ausente en el homenaje del Gobierno a los deportistas que han participado en ese gran campeonato y toda la familia olímpica y paralímpica le ha enviado sus mejores deseos, al tiempo que ha reparado en la importancia de la salud mental. "Al final la presión está dentro de los Juegos, pero somos personas, tenemos derecho a hundirnos", ha dicho el campeón de escalada Alberto Ginés.

Foto: La nadadora Teresa Perales celebra la medalla de plata en los 50 metros espalda, clase S5. (EFE/ Cpe/Paulino Oribe)

• La victoria de Primoz Roglic vuelve a refrendar la importancia de la preparación psicológica en el ciclismo de élite
• Contracrónica: Roglic vuelve a Brillar en la Vuelta a España, por David Collazos

• Pueden mostrar sentimientos de ansiedad, apatía o irritabilidad durante los primeros días
• "Empezar ya a acostarse más temprano", el remedio más repetido para una adaptación suave

L'aliança entre dues germanes, la Marta Torrón experta en fisio sexologia i la Cristina Torrón il·lustradora han permès crear Tu cuerpo mola on ens mostren de manera didàctica com descobrir el nostre cos i gaudir-lo des de petites fins a l'edat madura. El teu cos és alguna cosa que t'acompanya tota la vida i encara que soni estrany, a vegades i molt sovint ens oblidem d'ell. Segur que hi ha parts prou conegudes, però n'hi ha d'altres que no, com els òrgans sexuals. Un llibre que ens mostra els canvis del cos i creixer en confiança i benestar. Una manera d'establir una relació sana amb el cos, per prevenir problemes i per saber tot allò necessari sobre el despertar de la sexualitat.

• Es una advertencia del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid, que pide más medios ante esa "epidemia silenciosa"
• El suicidio es la principal causa de muerte no natural entre jóvenes de 15 a 29 años, algo que no había ocurrido hasta ahora

Con el proyecto "Hablemos de suicidio", profesionales, supervivientes y familiares abordan de forma integral el suicidio y reclaman más recursos para su prevención. De la atención psicológica, de la falta de recursos y de la importancia de dar visibilidad al suicidio hablamos con José Antonio Luengo, decano del Colegio de la Psicología de Madrid, encargado de este proyecto que está abierto a toda la ciudadanía, y con Román Reyes, de la plataforma Stop Suicidios.

Con el regreso a las aulas a la vuelta de la esquina y ante los cambios en el ambiente que ha generado la situación que estamos viviendo, Nora Rodríguez directora ejecutiva de Happy School Institute, mentora de docentes y madres, y autora del libro Educar para la paz,  nos cuenta algunas estrategias para que niños y adolescentes puedan reconectar con lo que son, con los demás y con el medio en el que van a actuar. Practicar la generosidad, transmitir entusiasmo, fomentar la actitud crítica o la ayuda mutua y valorar el cuerpo dejando a un lado "las pantallas" son algunas de ellas.

• La positividad tóxica se basa en negar emociones negativas como la tristeza, la ansiedad y el miedo
• Esta actitud evitativa fomenta los tabúes sobre la salud mental y ayuda a desarrollar trastornos psicológicos

En medio de las peores tragedias y conflictos, vemos niños jugando, y a veces reproducen la tragedia. Es la vía de los menores para asimilar lo que ocurre, canalizar sus miedos o frustraciones, y adaptarse al repentino cambio de su entorno. Por eso, desde la oficina de la Organización de Estados Iberoamericanos (OEI) en República Dominicana, contemplan el juego como herramienta de superación del trauma de la pandemia en la primera infancia, como nos explica la especialista, Amy Víctor, coautora del artículo ¿Por qué jugar nunca ha sido más importante?

Compartir la propia imagen o momentos de nuestra vida en las redes sociales puede ser divertido... y también puede terminar afectando a la autoestima de los jóvenes. En muchas adolescentes, se ha detectado que las redes sociales influyen en un aumento de los trastornos alimentarios.

• Dejar de consultar el correo o de atender el móvil de empresa ha sido, para muchas personas, una misión imposible
• Los psicólogos afirman que la pandemia y el teletrabajo han podido aumentar el llamado estrés vacacional