Receta de gratén de verduras sin lactosa

• Los gemelos Torres dedican el programa a las alergias alimentarias
• Recetas: Graten de verduras sin leche y pizza sin gluten
• Miquel Guarro nos enseñará a preparar un coulant para diabéticos y celíacos
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Torres en la cocina - Receta de gratén de verduras sin lactosa

Los hermanos Torres dedican el programa a las intolerancias alimentarias con dos super-recetas: un gratén de verduras sin lactosa y una pizza sin gluten.

“El 70% de la población tiene algun tipo de alergia alimentaria“

Truco Torres: A la hora de hacer la besamel para gratinar las verduras, la leche tiene que estar caliente para que no haga grumos.

Además, el maestro chocolatero Miquel Guarro nos enseñará a preparar un coulant para diabéticos y celíacos.

Gratén de verduras sin lactosa

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verduras

Ingredientes

Preparación

2 berenjenas 2 calabacines 1 coliflor Champiñones 100 gr de pimiento del piquillo 1 romanesco 1 litro de leche de arroz 60 gr de harina de arroz 1 gr de nuez moscada 100 gr de queso sin lactosa Tomillo Aceite de oliva

Calentar la leche en una olla. En otra olla, calentar el aceite de oliva y sofreír ligeramente la harina. Cuando esté tostada, sin que llegue a coger color, ir añadiendo la leche caliente poco a poco mientras se va mezclando. Salpimentar, añadir nuez moscada. Dejar cocinar hasta que coja textura de bechamel. Cortar las verduras con una mandolina e ir poniéndolas en un recipiente de vidrio con un poco de aceite y sal en la base en este orden: la berenjena, el calabacín, la coliflor, los champiñones, los pimientos del piquillo y el romanesco. Entre capa y capa de verdura, añadir sal, aceite y pimienta. Se pueden repetir capas de verdura repitiendo el mismo procedimiento. Poner una capa de bechamel sobre las verduras y añadir queso rallado sin lactosa. Poner en el horno unos 30/35 minutos a 180º y servir.

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