Encuentros Responsables
Conoce los beneficios de la Conciencia Plena para aplicarlos en tu vida
La Conciencia Plena (Mindfulness) es un entrenamiento de la atención en el que se utilizan ejercicios para focalizar la mente en el presente con una actitud amable y descubrir la riqueza de las “cosas pequeñas” de la vida. Las prácticas tienen efectos beneficiosos sobre la salud y el bienestar en campos muy diversos y cuentan con el respaldo de investigaciones bien diseñadas. Su práctica se ha extendido en el campo de la salud, la educación, el deporte y en el contexto laboral.