Julio Salinas entrena amb Cesc Escolà, a 'FitMés'
- La nutricionista del programa, Sara Martínez, dona les claus per fer-nos el menjar preparat del dia a dia
- Dissabte, 7 de maig, a les 11:40h disponible a La 2
- Tots els continguts a RTVEPlay.cat
'FitMés', amb Cesc Escolà, convidarà cada setmana a una persona coneguda a fer una sessió de 'fitness'. Els dissabtes a La 2 i RTVE Play Catalunya.
L'exfutbolista Julio Salinas visita 'FitMés' on el Cesc Escolà ha preparat per a ell un circuit de Full Body per millorar la força i la resistència dels principals grups musculars.
El convidat d'aquesta setmana és l'exfutbolista Julio Salinas, per a qui en Cesc ha preparat un circuit de Full Body ambientat en l'entorn del Crossfit. La rutina constarà de tres rondes de set exercicis. Tindrem 45 segons per a realitzar cada un d'aquest exercicis a alta intensitat i disposarem de 15 segons per recuperar i baixar pulsacions. La finalitat d'aquest exercici és millorar la força i la resistència dels principals grups musculars del nostre cos, fent servir diversos materials que ens permetran augmentar la càrrega i, per tant, la dificultat.
Per acabar la secció de la nutricionista de 'FitMés', la Sara Martínez, que portarà les claus per fer-nos el menjar preparat del dia a dia i explicarà quins son els aliments més importants.