¿Qué tomamos realmente cuando bebemos una bebida energética?

Galicia limitará, el año que viene, el acceso de los menores a las bebidas energéticas. Los expertos alertan de riesgos cardiovasculares y cerebrales. De hecho, el último estudio del Observatorio Español de las Drogas y las Adicciones arroja conclusiones muy preocupantes: la mitad de los estudiantes de 14 a 18 años ha tomado bebida de este tipo en el último mes y muchos de ellos lo mezclan con alcohol, y los estudiantes que consumen bebidas energéticas sacan peores notas que aquellos que no las consumen. Tal y como ha señalado la nutricionista Mónica Barreal en Hablando Claro, algunos de los efectos que causan en ellos son problemas de memoria, episodios de irritabilidad o nerviosismo, porque ¿qué tomamos cuando bebemos uno de estos refrescos? La experta ha explicado que llevan sustancias estimulantes y, tomando como referencia una lata de 330 ml, ha indicado que contienen más de 100 ml de cafeína, es decir, el equivalente a cuatro cafés; unos 40 gramos de azúcar (el doble del que se debe consumir en un día); 1.320 miligramos de taurina, cuando se recomienda unos 58 miligramos al día y un popurrí de otros elementos como guaraná, glutamina o ginseng.

Foto: Getty