Mindfulnes: trabajar el aquí y ahora

TP

La mayoría de las personas tendemos a revivir errores o conflictos pasados y anticipar problemas futuros.Esto genera estrés y ansiedad afectando la calidad de vida.Practicando mindfulness aprendemos a construir la capacidad de lograr centrar nuestro pensamiento en el momento presente, en el aquí y ahora.