La psicòloga experta en dol i trauma assegura que és un sentiment molt subjectiu i creu que és necessari parlar més obertament i amb naturalitat de la mort
Alícia Álvarez, psicòloga experta en dol i trauma i membre del Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya, defensa que el dol s'ha d’entendre com un procés, i no com un fet puntual amb un principi i un final definits. Segons explica, és una resposta natural i saludable de la ment i de l'organisme davant la pèrdua, que permet adaptar-se a una nova realitat. Tot i això, adverteix que no sempre disposem de les eines necessàries per gestionar el malestar que comporta i que, en determinades circumstàncies, el procés es pot complicar.
La psicòloga assenyala que hi ha factors que poden dificultar l’elaboració del dol, especialment quan la pèrdua deriva d’una situació potencialment traumàtica. En aquests casos, la persona pot desenvolupar un trauma i tenir més dificultats per començar a elaborar la pèrdua, fet que pot allargar el procés en el temps. Álvarez també remarca que no hi ha dos dols iguals ni es poden comparar, ja que cadascú els viu de manera individual i subjectiva.
La manera d’afrontar-los depèn del moment vital i de les capacitats de cada persona: "fem el dol pel que estem preparats en aquell moment", assegura. Per això, considera fonamental entendre que, de vegades, cal més suport per poder transitar-lo "de manera saludable".
Alícia Álvarez posa el focus també en la dificultat social de parlar de la mort i del dol. Tot i que considera que aquesta realitat està canviant progressivament, reconeix que encara són temes que generen incomoditat i que sovint costa abordar obertament. Des de la seva experiència com a psicòloga d’emergències, assegura que parlar de la mort continua provocant certa tensió en els entorns socials. Per aquest motiu, reivindica la necessitat de més educació i conscienciació sobre la mort i el dol, dues realitats inherents a la vida que cal aprendre a comprendre i afrontar. | Informa: María Gómez
