Intoxicacions alimentàries, cremades solars i picades d'insectes o altres animals són només alguns dels perills que comporten els mesos de més calor
Els ofegaments a platges i piscines no són els únics perills de l'estiu i hi ha vies per reduir força el risc. En el cas de la pell, per exemple, més enllà d'utilitzar crema de factor 50, els experts aposten pel que anomenen la fotoevitació, és a dir, no tenir contacte amb el sol durant les hores més fortes de radiació, tal com explica Alejandro Fernández Casado, cap del Servei de Dermatologia de l'hospital CIMA Sanitas de Barcelona.
Respecte les picades d'insectes com mosquits o vespes, recomana no utilitzar remeis casolans que poden empitjorar la zona afectada i simplement netejar amb aigua i sabó i retirar el fibló, si és visible. També retirar possibles restes dels tentacles d'una medusa i, en cas d'una picada, aplicar aigua salada, mai dolça.
D'altra banda, si passem el dia fora de casa, és probable que per comoditat o per estalviar portem el menjar preparat amb antel·lació. En aquest aspecte, és fonamental mantenir la cadena del fred i evitar productes que siguin molt sensibles a les altes temperatures, com les salses, ja que la calor en pot alterar la composició. Segons Núria Mallén, membre de la junta del CODINUCAT, el Col·legi de Dietistes Nutricionistes de Catalunya, també és important triar una bona dieta i mantenir durant tot el dia una bona hidratació. | Informa: María Gómez
