La hidratación, clave para sobrellevar los episodios de calor extremo

La hidratación es un aspecto clave para una alimentación saludable y el buen funcionamiento del organismo. Mantener un equilibrio adecuado de líquidos es clave para que el cuerpo realice todas sus funciones, desde la digestión hasta la regulación de la temperatura corporal. Casi un 60% de nuestro peso corporal está compuesto por agua, y desempeña un papel esencial en varios procesos fisiológicos.