El ejercicio aeróbico semanal reduce el estrés y frena el envejecimiento neuronal

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Un estudio del Journal of Sport and Health Science revela que 150 minutos de ejercicio aeróbico semanal transforman la química cerebral. La investigación con 130 adultos demostró que el movimiento moderado reduce el cortisol, evitando que el estrés crónico reduzca regiones vinculadas a la memoria y protegiendo la estructura física.