Adam Martín, periodista i escriptor especialitzat en salut, nutrició i hàbits saludables, ens acompanya aquesta temporada per parlar de tot allò que podem fer en el nostre dia a dia per cuidar-nos, sempre des de l’evidència científica i lluny de les pseudociències. Avui posem el focus en la salut mental i descobrim cinc hàbits senzills que poden ajudar-nos a protegir-la: menjar bé, fer activitat física, dormir, relacionar-nos i tenir un propòsit vital. I ho fem recordant que els hàbits poden ajudar, però que la salut mental també està condicionada per les circumstàncies socials i les condicions de vida.
Aranxa Coca, psicòloga i terapeuta de parella, obre el consultori de La Tarda de Ràdio 4 per respondre les preguntes dels oients sobre les seves relacions. Parlem de què fer quan sentim atracció per una altra persona tot i estimar la nostra parella, com construir intimitat emocional quan l’altre es tanca i com posar límits a la família quan opina o interfereix en la relació. I acabem parlant d’una nova manera de lligar que s’està fent viral: enviar un Bizum de 50 cèntims o un euro amb un missatge per proposar una cita. És una nova estratègia per lligar o una última via a la desesperada?
