Descobrim cinc hàbits senzills per protegir la nostra salut mental amb l'Adam Martín

Adam Martín, periodista i escriptor especialitzat en salut, nutrició i hàbits saludables, ens acompanya aquesta temporada per parlar de tot allò que podem fer en el nostre dia a dia per cuidar-nos, sempre des de l’evidència científica i lluny de les pseudociències. Avui posem el focus en la salut mental i descobrim cinc hàbits senzills que poden ajudar-nos a protegir-la: menjar bé, fer activitat física, dormir, relacionar-nos i tenir un propòsit vital. I ho fem recordant que els hàbits poden ajudar, però que la salut mental també està condicionada per les circumstàncies socials i les condicions de vida.