La respiración es una de las funciones fundamentales de los seres vivos y en el caso de los seres humanos se convierte en un elemento fundamental para mejorar nuestra salud, concentración y bienestar general. La mayor parte de los seres humanos viven sin ser conscientes de su respiración y la ciencia, paulatinamente, va reconociendo que determinados ejercicios de respiración reducen el estrés y la ansiedad, disminuyen la presión arterial y mejoran la calidad del sueño. Las artistas Carissa Potter y Vera Kachouch han publicado el libro "Solo Respira" (Editorial Koan) - en el que proponen una guía visual e interactiva para gestionar la ansiedad a través de la respiración consciente, la terapia somática y la meditación. No podemos hablar con las dos autoras, pero sí lo hacemos con Eva Congil, editora de Koan y con Carlos Bisbal, terapeuta integrador, especializado en trauma y psicología profunda.
