El nombre de passos diaris i el ritme al qual els fem poden tenir un impacte important en la nostra salut. En aquesta entrevista d’’El Matí de Ràdio 4', el doctor Roberto Elosua, investigador de l’Hospital del Mar Research Institute i del CIBER de Malalties Cardiovasculars, i degà de la Facultat de Medicina de la UVic-UCC, explica les conclusions d’un estudi publicat al British Journal of Sports Medicine sobre la relació entre activitat física i mortalitat prematura. La recerca apunta que, especialment en persones que fan menys de 5.000 passos al dia, caminar a un ritme més ràpid s’associa amb un menor risc de mortalitat cardiovascular, mentre que assolir entre 7.500 i 10.000 passos diaris s’associa amb un menor risc de mortalitat per qualsevol causa. Un dels objectius que planteja l’estudi és caminar a entre 90 i 100 passos per minut durant 30 minuts. El doctor Elosua també aborda els beneficis de l’activitat física per a la salut mental, la importància de mantenir una activitat regular i els efectes de caminar sobre la salut cardiovascular i el benestar general.
