A l’estiu, de mitjana, ens engreixem entre dos i cinc quilos! Per què passa això si, amb la calor i durant les vacances, molts mengem menys? Què hem de fer per posar-nos a ratlla i perdre pes de forma fàcil, ràpida i saludable? Amb l’edat costa més perdre quilos… Per què?
Totes aquestes qüestions les hem traslladat a la nostra nutricionista de capçalera, la doctora Montse Folch que ens explica que una de les claus passa per potenciar el consum de fruites, verdures i molta hidratació a base d’aigua. Com i quan s’ha de fer tot això per perdre dos o tres quilos en pocs dies o setmanes?
També anem a les Terres de l’Ebre per què aquest cap de setmana s’ha donat el tret de sortida a la Ruta de la Sega, una iniciativa turística, cultural i gastronòmica que vol promocionar les festes tradicionals de la sega de l’arròs. Coincideix amb les Terceres Jornades Gastronòmiques de l’Arròs del Delta de l’Ebre on aquest cap des setmana s’han implicat 36 restaurants de la Ràpita, Deltebre, Amposta i l’Ampolla. De la gastronomia d’aquest territori en parlem amb Ferran Arricivita, propietari i xef del restaurant Lo Tinglado i membre del col.lectiu ‘Cuina de la Ràpita’.
Un dels nous col.laboradors del programa, l’influencer i periodista, Jordi Guardiola de ‘Guardiola TV’, ens avança com serà el seu espai que sortirà al carrer per copsar la salut del català. La Marta Tips ens explica com seran les seves recomanacions i consells útils per fer-nos el dia a dia més fàcil i també parlem amb Lo Pau de Ponts que continuarà compartint la seva música i humor durant la segona temporada d’’El matí de Ràdio 4’.
Escolta la doctora Montse Folch, Lo Pau de Ponts, la Marta Tips i el Guillem de ‘Guardiola TV’ en aquest àudio!
