Les migdiades excessives augmenten la mortalitat en adults? La doctora Carla Estivill respon

Fer la migdiada pot ser perjudicial per a la salut? Analitzem els nostres hàbits de descans amb la doctora Carla Estivill, qui ens detalla un estudi que vincula les migdiades excessives amb una major mortalitat. L'experta ens descobreix quina és la durada ideal i en quin moment del dia és realment saludable fer-la per recuperar energia sense riscos.

A més, explorem el món dels somnis per entendre per què somiem el que somiem i com els despertars nocturns afecten el nostre rendiment diari. No et perdis aquest clip amb els millors trucs per aconseguir, per fi, un descans reparador!