Tornem al gimnàs: com recuperar la rutina sense abandonar al cap de poques setmanes, amb Albert Serra

Parlem de tornar al gimnàs després de l’estiu amb Albert Serra, coordinador de Fitness Metropolitan, per saber com recuperar la rutina d’entrenament de manera progressiva, evitar els errors més habituals del setembre i aconseguir que els nous propòsits es mantinguin més enllà de les primeres setmanes. També parlem de la combinació entre força i cardio, l’alimentació, el descans i com establir una rutina d’exercici realista i sostenible.