S’acaben les vacances, torna a sonar el despertador, s’omple l’agenda, recuperem els horaris… i hi ha qui diu que torna a la feina amb el famós 'síndrome postvacacional'. Però potser el primer que hem de fer és revisar el nom, perquè en realitat no és ben bé un síndrome. No és una malaltia ni un diagnòstic clínic, sinó que els experts parlen més aviat d’un procés de readaptació: el nostre cos i la nostra ment han funcionat durant dies o setmanes a un ritme i, de cop, els obliguem a tornar-ne a un altre.
Però, com sabem si simplement ens està costant adaptar-nos o si darrere d’aquest malestar hi ha alguna cosa més? Per què hi ha persones que tornen de vacances plenes d’energia i d’altres que senten angoixa només de pensar en dilluns? I sobretot, què podem fer perquè la tornada a la rutina no se’ns faci una muntanya? En parlem amb Sylvie Pérez Lima, psicòloga.
