Posem en marxa la màquina del temps i viatgem fins a l’estiu de 1969, un any de grans convulsions polítiques i socials, però també d’una enorme efervescència cultural. És l’any de l’arribada de l’Apollo 11 a la Lluna, dels disturbis de Stonewall a Nova York i de les grans protestes contra la guerra del Vietnam. A Espanya, el franquisme intenta garantir la seva continuïtat amb el nomenament de Joan Carles de Borbó com a successor de Franco, mentre la Nova Cançó i una nova generació d’artistes busquen espais d’expressió. Recuperem la música, el cinema i la cultura que van marcar tota una generació: David Bowie i “Space Oddity”, els Beatles, The Rolling Stones, Nina Simone, Salomé i “Vivo cantando”, “Easy Rider”, “Butch Cassidy and the Sundance Kid” o “Midnight Cowboy”.
Dormir bé és molt més que descansar: també té un impacte directe en la nostra energia, l’estat d’ànim, la concentració i fins i tot en l’aspecte de la pell. Però a l’estiu, la calor, els horaris més flexibles i les nits davant del mòbil poden alterar el nostre rellotge biològic. Parlem de com recuperar una bona rutina de son després de les vacances, de l’efecte de les pantalles abans d’anar al llit i de si realment existeix el famós “son reparador”. Perquè una bona nit de descans també pot ser el millor tractament de bellesa. Ens ho explica la nostra col·laboradora, la Míriam Victòria.
