Mònica Muñoz, psicòloga: com gaudir de l'estiu sense obsessionar-nos amb el cos

Parlem amb Mònica Muñoz, psicoterapeuta especialitzada en Trastorns de la Conducta Alimentària, sobre com l’estiu pot intensificar la pressió estètica, la comparació corporal i una relació difícil amb el menjar. Analitzem l’impacte de les xarxes socials i de l’anomenada “operació biquini”, la culpa després de menjar, les dietes restrictives i la necessitat de compensar amb exercici. 

També descobrim quins senyals ens haurien d’alertar d’una possible relació problemàtica amb l’alimentació, com posar límits als comentaris sobre el nostre físic i quines eines podem incorporar per gaudir de les vacances sense que el pes, el menjar i la imatge corporal acabin ocupant tot el nostre espai mental.