Amb el repte de viure més anys, però viure millor, parlem amb el doctor José Augusto García Navarro, expert en longevitat WeMind Cluster, especialista en Geriatria i expresident de la Societat Espanyola de Geriatria i Gerontologia, sobre les claus per aconseguir un envelliment saludable i mantenir l’autonomia i la qualitat de vida a mesura que ens fem grans.
Parlem de la importància de fer exercici, cuidar l’alimentació i mantenir activa la ment, però també de tenir relacions socials, evitar l’estrès i trobar un propòsit vital. García Navarro alerta dels efectes de la soledat no desitjada, de l’edatisme i de les desigualtats socials, i defensa que preparar un bon envelliment és una tasca que hem de començar molt abans d’arribar a la jubilació.
