Quina és la freqüència sexual normal en una parella? La segona hora d’El Matí de Ràdio 4 aborda aquesta qüestió amb la psicòloga i sexòloga clínica Alba Povedano, que adverteix que no existeix una freqüència sexual universal que determini si una relació funciona o no. El focus, explica, s’ha de posar en si els dos membres de la parella estan satisfets amb la seva vida sexual i si hi ha frustració, patiment o conflictes. Povedano també qüestiona la pressió social per mantenir una determinada freqüència de relacions i recorda que la sexualitat no es limita a les relacions sexuals: els petons, les carícies, els massatges o dormir abraçats també formen part de la intimitat.
La conversa també aprofundeix en el desig responsiu, és a dir, aquell que pot aparèixer després del contacte físic, la intimitat o l’estimulació, i no necessàriament abans. No tenir ganes de sexe, peròò sí de contacte físic és compatible amb una sexualitat saludable, i Povedano subratlla que el desig no sempre acaba apareixent. La sexòloga assenyala factors com el cansament, l’estrès, la càrrega mental, els conflictes de parella o el moment vital com a elements que poden condicionar el desig.
L’altre gran tema de la segona hora és l’impacte de les pantalles en la salut visual. Entrevistem Salvador Alsina, president de l’associació Visión y Vida, arran d’un estudi segons el qual el 81% de la població considera que la seva visió ha empitjorat des que utilitza pantalles habitualment. La sobreexposició a mòbils, ordinadors i tauletes pot afavorir problemes com la fatiga visual, la sequedat ocular, les dificultats d’enfocament i la miopia, especialment quan es manté durant moltes hores la mirada a distàncies curtes.
Per protegir la salut ocular, Salvador Alsina destaca la importància de fer pauses i aplicar la coneguda regla 20-20-20: cada 20 minuts davant d’una pantalla, descansar durant 20 segons mirant a uns sis metres de distància. També es recomana parpellejar sovint, mantenir una distància adequada de la pantalla, disposar d’una bona il·luminació i fer revisions periòdiques de la vista.
Tot això i molt més, a la segona hora d' 'El Matí de Ràdio 4'!
