Comencem la tercera hora de programa parlant amb la doctora Montse Folch i ens preguntem per què els japonesos arriben als 100 anys? Quins són els secrets de la seva longevitat: què mengen, quins hàbits tenen i quin paper hi juguen l’alimentació, l’exercici físic, la manera de menjar i la microbiota intestinal. Parlem també de la importància de mastegar bé, de menjar de manera conscient i de quins hàbits podem incorporar al nostre dia a dia per afavorir un envelliment saludable.
A més, descobrim els millors trucs per cuidar la roba quan s’acaba l’estiu: com evitar perdre mitjons a la rentadora, eliminar les taques grogues de la roba blanca, netejar i conservar biquinis i banyadors perquè durin més, i mantenir les tovalloles esponjoses sense abusar del detergent ni del suavitzant. I us convidem a dinar al Restaurant Lo Tinglado de la Ràpita, especialitzat en cuina marinera, peix fresc i marisc.
