Com deixar de fumar i a quina hora s'ha de fer la migdiada

El doctor Fernando Fabiani i Ares Teixidó ens expliquen quins són els millors tractaments per deixar de fumar. L’Ares fa tres mesos i deu dies que no fa ni una cigarreta. “He provat de tot i mai ho havia aconseguit, aquesta vegada he agafat una mania al tabac que no puc fumar ni que vulgui”, assegura la nostra companya del programa ‘Bon dia i bona sort’ de Ràdio 4.

El doctor Eduard Estivill ens explica per què Leo Messi dorm onze hores cada dia. També ens diu per què és important fer la migdiada cada dia, a quina hora s’ha de fer perquè sigui més efectiva i quant ha de durar.

Escolta-ho tot plegat en aquest àudio d’’El Matí de Ràdio 4’