Astènia de tardor: símptomes i com evitar-la

Amb l'arribada de , podem notar més cansament i canvis en l'estat d'ànim. La psicòloga Elisabet Solsona recomana recuperar les rutines el més aviat possible, caminar a l'aire lliure aprofitant les hores de sol i trobar temps per socialitzar amb els amics i retrobar-nos amb ells.

Solsona també adverteix que cal estar en alerta si el malestar és intens i persisteix en el temps. Escolta els seus consells a El matí de Ràdio 4.