Las penas se van yantando: Claves de la hidratación en veran

Aitor Sánchez dedica Las penas se van yantando a darnos las claves de la hidratación para todas las edades en verano. Más allá de cantidades, conviene beber cuando tenemos sed, preferiblemente con agua fresca. También podemos recurrir a fruta triturada para realizar batidos saludables y descartar refrescos, zumos de tetrabrick y bebidas alcohólicas. Y no podemos olvidar que los niños y las personas mayores son más vulnerables a los episodios de deshidratación.