Las penas se van yantando: Agua, deporte e hidratación

Aitor Sánchez dedica Las penas se van yantando a explicarnos qué debemos hacer para evitar la deshidratación cuando nuestra actividad física aumenta en verano si, por ejemplo, realizamos deporte. Aitor nos aconseja incrementar nuestro consumo de agua, ser cautelosos en el uso de bebidas isotónicas y que el agua que bebemos esté fría, pero no helada.