Dormir bé aquesta tardor: els consells del doctor Estivill

Com podem recuperar una bona rutina de son després de l’estiu? El doctor Eduard Estivill ens explica com afecta el canvi d’estació al nostre rellotge biològic i resol dubtes sobre el canvi d’hora, les migdiades, la melatonina i els despertars nocturns. Consells pràctics per descansar millor.