Com afecten les nits tropicals al nostre son durant l'estiu?

Les nits tropicals són cada vegada més freqüents i les altes temperatures dificulten un descans reparador, afectant especialment el son profund i la fase REM. Dormir malament no només provoca cansament, sinó que també pot repercutir en la memòria, la concentració i l'estat d'ànim. En un context de canvi climàtic, la qualitat del son esdevé un repte creixent per a la salut. Ens ho explica Ana Fernández Arcos, neuròloga experta en medicina de la son.