Entrar en una cafetería llena de gente, hablar ante otras personas o saludar a alguien conocido por la calle, son cosas que hacemos sin pensar, pero hay quien vive esas situaciones cotidianas con sensación de ansiedad: un nudo en el estómago, el corazón disparado y la convicción absoluta de que todas las miradas están juzgando cada uno de sus movimientos. La psicóloga sanitaria Julia Vidal aborda las principales características del trastorno de ansiedad social. Con su ayuda, entendemos qué le ocurre a la mente y al cuerpo cuando se percibe a los demás como una amenaza y qué implica ese miedo a una posible evaluación negativa. Después, el fisioterapeuta y preparador físico Víctor Fonseca detalla las lesiones de cadera más habituales. Repasa factores de riesgo y explica cómo puede ayudar el ejercicio terapéutico a tratarlas y prevenirlas.
