Pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida durmiendo y, sin embargo, seguimos tratando el sueño como si fuera un tiempo perdido, aunque la realidad es muy distinta. Mientras dormimos, el cerebro no se apaga. Trabaja en tareas que no puede hacer despierto, como ordenar recuerdos, limpiar residuos, regular hormonas, reparar tejidos y reforzar las defensas. La doctora Débora Nuevo, médico internista especialista en microbiota y longevidad, explica qué pasa realmente en el cuerpo mientras dormimos y cuáles son los problemas de sueño más frecuentes. También aborda el desajuste horario, el jet lag, y ofrece algunas recomendaciones para evitarlo. Después, conocemos las características de un trastorno metabólico hereditario, la leucinosis, y terminamos dedicando un espacio a las enfermedades reumáticas. En esta época del año los pacientes deben prestar especial atención a factores como la exposición solar, la hidratación o la interrupción del tratamiento, porque pueden influir en la evolución de su patología.
