Dormir es una necesidad biológica tan imprescindible como respirar o alimentarse, pero para millones de personas meterse en la cama se ha
convertido en una auténtica batalla diaria. Mirar el reloj a las tres de la madrugada, dar vueltas entre las sábanas o levantarse con la sensación de no
haber descansado, no es solo una molestia física: desgasta el estado de ánimo, dispara la irritabilidad y mina la salud emocional. La psicóloga sanitaria Julia Vidal nos visita para compartir los consejos más efectivos en noches de insomnio. Después, conocemos los datos de la encuesta de salud de España 2025, publicada por el Instituto Nacional de Estadística. Los problemas más frecuentes son el colesterol alto, la hipertensión y el dolor lumbar crónico. Para terminar, en el espacio que dedicamos a la fisioterapia, Víctor Fonseca detalla causas y síntomas de las lesiones de hombro y explica cómo puede ayudar la fisioterapia a quienes las padecen.
