Las pesadillas suelen ser un sueño totalmente vívido y angustioso que provocan miedo y ansiedad intensa, en ocasiones con despertares abruptos normalmente en la fase REM. Suelen aparecer en la etapa infantil, pero también afectan a los adultos por igual, y detrás de ellas pueden esconderse problemas como el estrés, traumas, algunos medicamentos, o incluso las cenas copiosas. Pero una buena noticia, las pesadillas pueden reducirse mejorando la higiene del sueño y con la gestión del estrés.
Hablamos de un libro que acaba de ver la luz, Pesadillas. El mensaje urgente que se esconde en el miedo, publicado por Arcopress. Un texto que entrelaza datos, estudios y referencias bibliográficas con folclore, misterio y alusiones literarias o cinematográficas y arroja luz sobre algunos aspectos poco conocidos de las pesadillas. Nos lo cuenta su autor, el divulgador Enrique Ramos, que a través de este texto propone un viaje profundo y revelador a través de ese territorio nocturno donde se mezclan la biología, el mito y la psicología.
Y después, llega una nueva edición de “Ciencia en órbita” en la que ahondamos en los músculos y el corazón del cuerpo humano.
